Ich denke, einige von euch erinnern sich, ich habe im Zuge meiner Behandlung angefangen, ein Ernährungstagebuch zu führen.
http://www.deutschlands-dicke-…um/showthread.php?t=33343
Nun habe ich genug Daten, um zumindest mal den Durchschnittsverbrauch von 7 Tagen auszurechnen. Mein Grundumsatz liegt laut einem Internetrechner bei ca. 2000kcal, mein Gesamtumsatz bei 2400. Im Durchschnitt habe ich 2200kcal pro Tag verbraucht.
Mein Gewicht steigt jedoch seit meinem 13. Geburtstag kontinuierlich. Ich kann leider nicht genau sagen, um wie viel eigentlich, aber ich bin jetzt bei ungefähr 120kg angelangt. Wenn ich davon ausgehe, dass ich mit 13 70kg gewogen habe, dann habe ich im Jahr durchschnittlich 5kg zugelegt. Kann mir jemand einen Tipp geben, wo ich anfangen sollte, nach der Ursache zu suchen?