Hallo
fünf am Tag heisst ja nicht fünf Äpfel am Tag, das wäre mir auch zuviel.
Ich esse täglich Obst, dafür aber kaum Gemüse der Salat. Bisher habe ich keine Mangelerscheinungen, denn auch Fleisch enthält ja Vitamine wie neue Studien jetzt herausgeunden haben wollen.
Ich esse was ich mag und zwinge mich zu nichts mehr.