Teufelskreis

Hallo Glühwürmchen,

wie Du selbst feststellst, dass Du in einem Teufelskreis steckst, kannst Du sicher auch überlegen, was Du dagegen tun könntest.
Ich hatte auch eine Zeit lang darin gehangen, und kann nachvollziehen wie es Dir geht.

Versuche erst einmal gewisse Gedanken los zu werden, aus dem Kopf streichen. Das ist nicht einfach, aber versuche es einfach, indem Du in solchen Momenten Dir sagst: sollen die doch gucken, ja und, die Anderen haben auch so ihre Probleme, was solls.

Das mit dem Ausgehen kenne ich auch, noch heute mag ich nicht alleine irgendwo hin gehen, weil ich es einfach blöde finde und es keinen richtigen Spaß macht. Also schaue doch Dich in Deinem Bekanntenkreis um, Kollegin oder Freundin oder wer auch immer, und wenn Du niemand findest, dann schaue doch nach einer Selbsthilfegruppe um oder in Anzeigen der Zeitung. Irgendwas lässt sich bestimmt finden, was Dir hilft oder helfen kann.
Wenn Du nichts unternimmst für Dich wird dieser Zustand nur schlimmer.
Gehe erst mal in Dich und versuche mit Meditation auf einen Punkt zu kommen von dem Du aus starten kannst. Es findet sich eine Lösung.

Hallo Glühwürmchen,

ja, diesen Teufelskreis dürfte hier jeder kennen...so oder so. Bei mir war es nicht rausgehen...das musste ich früher beruflich jeden Tag tun, da ich gelehrt habe, aber ich kenne dieses "ich bin gefrustet weil ich zu dick bin, deshalb esse ich aus Frust noch mehr und dann bin noch mehr gefrustet usw. usw. usw..

Also, was tun? Erstmal: Gönne Dir was. Nicht in Richtung shoppen (das kann noch mehr frusten, außer du weißt genau was du wo willst und auch bekommst), sondern in einer anderen Richtung:

Mach Wellness...für Dich alleine. Nimm Dir ne Auszeit in deinem Bad. Betrachte deinen Körper und pflege ihn......beschäfieg dich mit ihm und versuche ihm mal zu danken. Ja, sag mal Danke. Das er dir das Leben ermöglicht, das Atmen, das Fühlen, das Geniesen.....und all das tut er trotz zuviel Last.
Verwöhn ihn mal dafür. Und wenn Du das mit einer Haut schaffst, dann vielleicht auch irgendwann indem Du ihn mit "Lebensmittel" verwöhnst und nicht nur mit "Essen".

Du solltest versuchen, das Pferd von hinten aufzuzäumen. Nicht nach dem Motto: Wenn ich mal schlank bin...dann mache ich das und das. Das frustriert noch mehr, wenn Du scheiterst.

Tu es jetzt, in dieser Phase in der dein Körper dir so schwere Probleme macht. Du musst versuchen wieder ein Körperbewusstsein und auch eine Körperliebe zu entwickeln.

Wenn Du das schaffst, ist es vollkommen logisch für Dich, deinen Körper gut zu ernähren. Ob Du dadurch abnimmst, oder nicht...ist nicht Sinn und Zweck der Übung, aber es hilft Dir dich gut zu fühlen.

Was das Alleine sein angeht....bitte deine Freunde dich an die Hand zu nehmen. Hast Du solche Freunde nicht....such Dir eine Sportgruppe (nein, kein Powerspinning, sondern Tai Chi o.ä., auch Meditationsgruppen), oder mach was Kreatives....Nähkurse o.ä..

Nicht in Erwartung Traumann oder Traumfreundin zu finden, sonder einfach nur um "draußen" zu sein. Um zu üben.

Ein gutes Körperbewusstsein, Dankbarkeit an meinem Körper für seine Leistung (und die ist enorm) haben bei mir zu einer Liebe geführt, die mich rausbringt. Nicht mit der Erwartung anderen zu Gefallen, sondern mit meiner Erwartung mir was zu gönnen und somit auch meinem Körper.

Es ist alles Übungssache, aber ohne das richtige Bewusstsein ist alles schwer.

Ich hoffe Du verstehst was ich Dir sagen möchte.

LG der Kobold

Glühwürmchen,

raus mit Dir an die frische Luft!

Aber bitte nicht mit dem Schild auf der Stirn "Suche Partner". Das schreckt auch bei schlanken Leuten erst mal ab.

Hast Du Freunde, mit denen Du etwas unternehmen kannst? Manchmal ist es im Freundeskreis einfacher, weil man sich da geschützt fühlt.

Und bitte, messe den anderen und ihren Bemerkungen nicht zu viel bei. Wenn Du ihnen Raum gibst, dann können sie Dich auch treffen.

Bevor Du rausgehst, mache Dich hübsch wie für ein Date, denn Du hast nämlich eines und zwar mit Dir selber. Ziehe Dich hübsch an, rüsche Dich auf, setze ein Lächeln auf und dann hinaus in die weite Welt ...

Lache die Welt an und sie lacht zurück!

Glühwürmchen

Den Vorschlag von Mandan69, mach Dich hübsch und geh raus, finde ich gut.
Das es Dir alleine keinen Spaß macht kann ich allerdings verstehen.

Mein Vorschlag um Menschen zu treffen ist zb. die Volkshochschule. Hole Dir einen Katalog und schau mal wozu Du Lust hast. Es gibt so viele interessante Sachen die sie anbieten.
Die Menschen die Du dort triffst haben dann zumindest schon mal die gleichen Interessen wie Du, man kommt schnell ins Gespräch und es ergeben sich Bekanntschaften und vielleicht Freundschaften praktisch von allein.

Hallo Glühwürmchen,

eigentlich habe ich nicht viel hinzuzufügen, denn alles was ich dir geraten hätte wurde hier bereits gesagt.

Aber ich kann dir nur sagen, dass die Sehnsucht nach einem Partner verständlich ist, aber selbst ein lieber Partner schafft es nicht immer aus diesem Teufelskreis rauszukommen. Anfangs sicherlich, aber ich denke, dass du in erster Linie mit dir selbst ins Reine kommen solltest!
Baut man Frust auf Dauer nicht ab, neigt man häufig dazu, diesen später auch an den Partner auszulassen, und zack hat man wieder neue Probleme.

Liebe Grüße

Du brauchst ein paar Leute, bei denen Du Dir sicher sein kannst, dass es in ihrem Kopf kein "fette Sau"-Geratter gibt. Wer das für Dich sein könnte, musst Du selbst wissen. Aber ich denke, auch Freundinnen mit Mann und Kindern müssten zu gewinnen sein für Treffen und Unternehmungen (gerade letztere sind vielleicht sogar froh, wenn sie ihre Brut mal einen Abend lang nicht sehen müssen...) Und von denen lass Dich wieder ein bisschen aufbauen, lass Dir noch mal zeigen, dass es schön ist, Menschen zu treffen und dass man vor denen keine Angst haben muss.

Ich kann dich sehr, sehr gut verstehen. Ich hatte genau die gleiche Phase. Sie kam, nachdem mit meinem Freund schluss war.

Ich habe mich alleine und hässlich gefühlt.. Beruflich hatte ich ein komplettes Blackout und brauchte erstmal Pause. Das mit den Blicken oder Kommentaren ist ein alltägliches Problem, was ich an manchen Tagen einfach so wegstecken kann und an manchen verletzt es mich tierisch oder bringt mich zum Nachdenken.

Ich hatte (so habe ich mich zumindest gefühlt) kaum noch nahestehende Freunde, weil sie alle umgezogen oder als Au Pair in andere Länder gegangen sind. Eine andere beste Freundin fing ihre erste Partnerschaft an und hatte somit natürlich auch viel weniger Zeit.
Ich habe mich total einsam gefühlt - es ging mir wirklich sehr schlecht. Dieses Gefühl ging erst dann wieder weg, als ich Kontakt mit einer früheren Freundin aufgenommen habe. Daraus hat sich dann ganz viel Neues ergeben und meine Sicht der Dinge hat sich geändert. Natürlich hätte ich mittlerweile gerne wieder einen Partner, aber das brauche ich nicht um glücklich zu sein.

Dieses Gefühl kommt Phasenweise leider nochmal durch, wenn ich mich nicht gut fühle - aber es ist auf jeden Fall besser geworden.

Ich hoffe, dass du dich nicht verkriechst und irgendwas dagegen unternimmst. Ablenkung und unter Menschen gehen, hilft immer sehr gut. Du bist wirklich nicht alleine mit diesem Gefühl und du wirst sicherlich Menschen finden, mit denen du viel unternehmen kannst und irgendwann bestimmt auch einen Partner

Du sagst es, denn Du bist Dir selber die beste Freundin, die Du hast! Also behandele Dich selbst gut, dann sollte der Rest auch schon zu schaffen sein.

Hast Du übrigens ein Lieblingslied? An Tagen, an denen ich nicht gut drauf bin, höre ich mein Lieblingslied bevor ich losziehe. Das habe ich dann als Ohrwurm im Kopf und gehe im Geiste mit der Musik einfach gerader und aufrechter, so wie ein Model auf dem Catwalk. Wirkt ware Wunder! Die restliche Welt merkt dann nämlich meist nicht, daß frau ja gar nicht so gut drauf ist. Ich mag "I am what I am" von Gloria Gaynor am liebsten. Das gibt mir so richtig Schwung (natürlich auch Hüftschwung). Meine Hymne eben!

Aber dadurch fällst Du noch mehr auf. Mäuschen mit dem Gewicht gibt es leider nicht;):D:p.

Was ich meistens vermeide, ist der Blick in der Stadt in die Schaufensterscheibe um mich zu begutachten. Da finde ich mich dann auch schrecklich....

Hoffentlich hört dieser graue Regen bald da draußen auf, der drückt zusätzlich auf's Gemüt.

Glüh, Glühwürmchen, glüh!

Hi an Alle

Gleich neu und frisch dabei und gebe gleich meinen Senf dazu ab

Ich habe mich zum ersten Mal auf einer Seite für Dicke registriert. Das hat mich ein wenig Mut gekostet, aber ich bin froh, dass ich es getan habe. Ich bin 1,75 m groß und wiege 98 kg. Um gleich mal Fronten zu schaffen

Ich kenne Glühwürmchens Problem nur zu gut. Mir geht es oft genauso. Ich bin umgeben von schlanken, attraktiven Menschen und igel mich auch immer mehr zuhause ein.
Meine 20jährige Tochter (wohnt noch zuhause) ist eine superschlanke, süße Zuckermaus und das totale Gegenteil von mir. Sie ist auch 1,75 m groß und wiegt 56 kg. Sie hat lange, blonde Haare, geht 2 x die Woche ins Solarium, sie steht dazu, sie ist eine Tussi
Ich bin so stolz auf meine Tochter, merke aber auch, dass Freunde/Bekannte meiner Tochter leicht entsetzt auf meinen Anblick wirken, wenn sie zum 1. Mal zu uns nach Hause kommen. Meine Tochter ist total cool und sagt immer "dass ist meine SuperMum", aber ich merke, dass ihre Freunde immer denken, wie kann so eine wunderschöne Frau eine so dicke Mum haben. Das tut schon weh

Ebenso geht es mir mit meinen Freundinnen. Ich komme aus einer kleinen Stadt in Schleswig-Holstein. Da kennt jeder Jeden und man ist eig seit der Grundschule befreundet. Meine Freundinnen sind alle schlank, alle verheiratet, alles ist tutti (nach außen zumindestens). Nur ich bin der ewige Single (wen wunderts :o). Man spürt förmlich den Satz "Kein Wunder, dass die kein Mann hat".
Das führt natürlich dazu, dass man nicht mehr so die Lust verspürt, die Einladungen zum Geburtstag, Grillfest, whatever anzunehmen. Also bleib ich lieber zuhause, da kennt mich jeder :p und keiner kann mich verletzen.

Ich weiß, dass das falsch ist. Aber ich mag einfach nicht mehr. Zuhause gehts mir gut, ich kann anziehen was ich will und keiner mustert mich mit mitleidigen Blicken.

Das mal runterzuschreiben tat so etwas von gut
Ich war jetzt vielleicht nicht so wirklich eine Hilfe für Glühwürmchen, wohl eher eine Hilfe für mich selber.
Aber die Beiträge spornen mich an, wieder mehr am ges. Leben teilzunehmen. Habt Dank

Katharina,

ich kenne die Ecke um Plön mit seinen kleinen Dörflein und Städtchen aus dem Urlaub (17 Jahre mit der Familie!) ziemlich gut, vor allem alles rund um Schönberg (Bendfeld, Laboe, Stein, Holm usw.).

Da ist das ganze Dorf irgendwie eine große Familie. Was ich nicht verstehen kann, ist wieso die anderen Dich verteufeln. Du bist doch ein Mitglied dieser Gemeinschaft. Bitte schließe Dich nicht aus und gehe auf diese echt tollen Dorffeste (Vogelschießen fand ich immer toll!). Wo willst Du den sonst bei Euch in der "Einöde" noch Leute kennen lernen?

Und so alt bist Du ja nun auch nicht. Ich bin gerade mal knapp 2 Jahre älter. Gut, ich habe einen Mann an meiner Seite, der zu mir steht. Aber bei ungefähr gleicher Größe wiege ich fast 25 kg mehr. Wenn ich UHU wär, dann würde ich mich kleiden, auf das die Balken sich biegen. Ich gehe auch jetzt nicht in Schutt und Asche.

Gut, so wie ich rumlaufe, wäre ich bei Euch wahrscheinlich auch Dorfgespräch, aber nur, weil ich nicht nur im Dorfeinheitslook rumlaufen will.

Habe Mut wie unser Glühwürmchen. Suche Dir Deine "Hymne" und ab dafür.

Übrigens finde ich es toll von Deiner Tochter, daß sie Dich als SuperMum vorstellt. Ist auch nicht selbstverständlich.

Hallo mandan69,

danke für deine nette Antwort. Ja, du hast ja recht, dass weiss ich auch. Und meine Tochter ist mir wirklich gut gelungen

Ich lebe ja auch eig gerne hier im Norden, könnte mir auch kein anderen Ort vorstellen. Es liegt aber auch gerade viel an diesen kleinen Gemeinden auf dem Land. Wenn ich in Kiel oder HH bin, sieht die Welt schon anders aus. Da wird man nicht "blöd" angeschaut, da gibt es von spiddeldürr bis supermollig alles. Und es ist den meisten Wurst. Ich war vor ein paar Wochen für ein WE in Berlin. Wir hatten superwetter und ich war so etwas von begeistert, ja. Da liefen Frauen herum, die um einiges mehr drauf haben als ich.
Die hatten alle Spaghettitops an mit 3/4 Leggins, total aufgebrezelt und gingen hocherhaubenen Kopfes durch die City. Einfach Super! Ich habe diese Frauen für ihr Selbstbewußtsein bewundert. Ich fand das so klasse und keinen hat`s interessiert, ob sie das eig "tragen" kann oder nicht.
Das würde ich mich z.B. in meinem Ort nicht trauen. Obwohl ich es eig mal machen müsste. Nur um mal ein Zeichen zu setzen

Aber ich bin sowieso momentan so happy, dass ich dieses Forum entdeckt habe. Ich wühle mich hier durch die Themen und stelle fest, andere haben auch diese Probleme und es ist so spannend. Man fühlt sich nicht mehr so alleine auf diesem "schlanken" Planeten

Hi katharina,

dann tu es doch einfach. Was meinst denn Du, wie ich raumlaufe? Ich trage diese wirklich niedlichen schicken Hängerkleidchen mit 3/4 Leggings und Bolero drüber auch im Büro!

Seitdem es Boleros gibt, habe auch ich Kleider und Tops mit Spaghetti-Trägern, denn ich finde meine Arme (meine geliebten Chicken Wings:p:)) brauche ich echt der Umwelt nicht zumuten.

Als ich so ein Kleid das erste mal anhatte, hat mein Chef in einer Sitzung ganz schön blöd geschaut, denn man konnte schon sehen, daß da nur Spaghetti-Träger waren. Da ich aber ein schönes Dekollete habe und dieses Kleid ein Maxi-Kleid ist, finde ich, darf ich auch schon Ausschnitt zeigen. Der ist so gerade am Rand zu unsittlich, weil durch die Triangel-Form des Oberteils schon ziemlich viel zu sehen ist, aber ich trage meine Sachen im Büro nie freizeitmäßig, sondern immer mit einem gewissen Pfiff. Dann natürlich Kopf hoch, Brust raus und ab dafür!

Glaube mir, ich habe lange gebraucht, um so zu sein, aber aufgrund eines vererbten Gendefektes, der auch zu meinem Diabetis geführt hat, habe ich wenig Chancen auf Abnehmen. Ich bin froh über jedes Gramm, das ich nicht zunehmen.

Ich liebe Klamotten und das Spiel damit. Das habe ich für mich selber perfektioniert. U.a. habe ich vor einigen Jahren das Geld in eine Stylingberatung für Wuchtbrummen investiert (40 € hat es gekostet) und seitdem, weiß ich was mir steht.

Im Winter trage ich übrigens auch Kleider und längere Pullover mit Leggings und langen Stiefeln. Da meckert keiner. Mich hält auch keiner für 42! Habe mich echt gut gehalten. Wenn ich daran denke, wie meine Oma und meine Mutter sich im dem Alter gekleidet haben! Oh mein Gott!

Halte die Ohren steif und schicke uns ab und an mal eine frische Brise hier ins Forum!

Lieben Gruß aus dem Ruhrgebiet und vor-Sehnsucht-nach-dem-Meer-seufz
mandan

Hallo Glühwürmchen,

kann dich gut verstehen. Ich fühle mich unter Menschen auch nicht wirklich gut und muss mich echt dazu zwingen vor die Tür zu gehen.
Auf der anderen Seite bin ich zu Hause auch nicht glücklich.
Einen wirklichen Tipp hab ich leider auch nicht.:(
Aber bei mir hilft es (manchmal), wenn ich nicht lange darüber nachdenke, sondern es einfach tue. Also nicht lange überlegen, was alles passieren könnte oder wie der Tag wird, sondern einfach raus. An einigen Tagen geht das ungute Gefühl nicht weg und ich bin dann froh wieder zu Hause zu sein. Aber es gibt auch Tage da bin ich froh, dass ich mich überwunden habe.

Außerdem habe ich mich bei einer Kontaktbörse für Mollige angemeldet. Da das erst gestern war kann ich noch nicht viel dazu sagen... Mir geht's in erster Linie darum erstmal neue Leute kennenzulernen, wenn Mr Right dabei umso besser Vielleicht ergibt sich ja auch was hier im Forum...

Beneide dich um die Sonne in Tirol. Hier in NRW ist eher Herbst Versuch's doch erstmal mit nem kleinen Spaziergang, wenn du dich nicht in ein Café oder so setzen willst. Sollte ein erster Schritt sein, um aus dem Selbstmitleid rauszukommen.

Liebe Grüße,
Miss_T

Hallo Gühwürmchen,

auch ich kann dich sehr gut verstehen. Als ich deinen ersten Beitrag gelesen habe, dachte ich du schreibst mir aus der Seele. Ganz genau so geht es mir momentan auch.

Wie ich in einem anderen Beitrag schon berichtet hatte bin ich momentan auf Jobsuche und sitze somit täglich alleine in meiner Wohung zuhause. Ich sitze dort mit heruntergelassenen Rolläden im Dunkeln, dass ja keiner in meine Wohnung (EG) gucken und mich sehen kann.

Ich habe keinen Mut, keine Lust, keine Kraft ect. um das Haus zu verlassen. Ich gehe nur wenn es sein MUSS zum Einkaufen, Bewerbungsgesprächen ect.

Besonders schlimm wurde es seit der Trennung von meinem Ex-Freund/Verlobten vor 3 Monaten. Nach über 3 Jahren Beziehung eine hässliche Trennung und zusätzlich jetzt die Arbeitslosigkeit. Naja...ein besonders tiefes Tief in meinem Leben. Ich frage mich oft "Wieso ICH? Was hab ich getan? Bin ich mit meinem Gewicht nicht schon genug gestraft?" Das zieht ich dann nur noch weiter runtern.

Die Tipps die oben gegeben wurde habe ich fast alle schon hinter mir. Ich gehe 1x pro Woche zur Psychotherapie. Hab mir versucht Gruppen oder Hobbys zu suchen. Freunde angerufen und und und.

Doch alles veregebens. Ich habe nicht das Gefühl das die Therapie was bringt. Es tut zwar gut mit ihr zu sprechen, aber eine Veränderung habe ich nicht gemerkt. Meine Freundinnen haben ALLE einen Partner, Kinder und ihren Job. Die sind am WE froh mit ihren Lieben Dinge zu unternehmen und sich auszuruhen. Wir treffen uns wenns hoch kommt ca. 1-2 xMonat. Kann ich aber auch verstehen. So gings mir damals mit meinem Partner auch.

Was die Gruppen angehen. Ich war bei der Volkshochschule in einem Kurs "Mollig und Mobil". Beschreibung: Der Kurs für die Starke Frau um neue Kontakte zu knüpfen und den leichten Wiederseinstieg in den Sport zu bekommen.
Das ganze hat so ausgesehen, dass 16 von 20 Teilnehmer Ü60 waren und den Kurs schon zum 4. Mal gebucht hatten. Das ganze hatte eher was von einem Rentnerclub.

Ich würde super gerne in einen Gospelchor gehen. Und wies der Zufall will gibt es sogar einen richtig guten hier in meinem Ort. ABER ich habe ANGST. Ich habe angst davor ausgelacht zu werden. Ich habe Angst davor mich zu blamieren. Was wenn die meinen ich kann nicht singen? Es ist einfach alles so kompliziert.

Wenn ich es manchmal gar nicht mehr aushalte gehe ich zu Verwandten. Das ist das einzige wo ich mich ohne scham hintraue.
Auch bei meiner kleinen Schwester fühle ich mich sehr wohl. Obwohl ich sie so sehr beneide. 1,63m und 60-65 kg. nicht dürr aber eine echt schöne weibliche figur. wir haben viele gleiche interessen. aber sie hat ihr eigenes leben. eigener freund, ihren fußballverein. da hat sie keine zeit mehr mit in den chor zu gehen.

sorry für meinen langen beitrag aber mir ist es einfach so durch die finger geglitten.

lg, misssunshine