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Alt 25.08.2018, 19:44   #1
Caroline76
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Standard 5:2 Intervallfasten... Hat jemand Erfahrung?

Ich mache jetzt seit ende Juni 5:2, es hat sehr schnell gute Erfolge gegeben. Und ich fühle mich damit gut. Nach knapp 10 Wochen hab ich jetzt [x] kg runter... Wobei es aktuell sehr schwankt und eher ein stillstand zu bemerken ist. Was ja auch irgendwie normal ist. Ich hab mir vorgenommen für jedes halbe kg was ich abnehme eine Woche länger durchzuhalten. Bin jetzt also im Bereich das ich bis ca. Februar durchhalten "muss"
Es soll ja keinen jojo Effekt geben und den Stoffwechsel ankurbeln... Hat jemand auch Erfahrungen mit Intervallfasten ggf. auch längerfristige Erfahrungen wie es wirkt?
Meine Blutwerte haben sich auch nach kurzer Zeit schon super verbessert...

Geändert von MeiersJulchen (26.08.2018 um 06:56 Uhr) Grund: Bitte keine Gewichtsdoku
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