Hilfe bei Fersensporn?!

    Hallo,


    da mich mein Fersensporn in der letzten Zeit wirklich absolut gequält hat, war ich Donnerstag beim Orthopäden, er hat mir erstmal eine unangenehme Spritze reingejagt und in 14 Tagen bekomme ich Einlagen.. wenn das nicht hilft, dann soll ich Stoßwellentherapie ins Auge fassen.


    Die Fast-Schmerzfreiheit der letzten Tage war richtig toll, ulkigerweise geht es dann dem anderen Fuß auch viel besser. Man merkt dann erstmal wie Schmerzen, die man ständig zu ignorieren versucht, einen nachhaltig negativ beeinflussen und sich durch die entsprechende Verkrampfung auf den Rest-Körper auswirkt..
    Seit einigen Tagen mache ich nun entsprechende Dehnübungen z.B. morgens im Bett vor dem Aufstehen und abends.
    Die Wirkung der Spritze läßt natürlich langsam nach..
    Ich überlege nun, mir u.a. einen Fußmassageroller zuzulegen, weil ich das Gefühl habe, dass die abendliche Rollaktion mit dem Igelball echt was bringt..


    Wie sind Eure Erfahrungen mit dem Fersensporn, ist hier vlt. sogar jmd., der ihn hat operieren lassen, Stoßwellentherapie (bisher habe ich da außer Kosten noch nichts positives gehört..) oder alternative Möglichkeiten?


    Danke für Eure Mithilfe!

    Ich habe seit vielen Jahren einen Fersensporn an beiden Füßen.
    Dank orthopädischer Einlagen bin ich aber auch seit Jahren schmerzfrei.


    Also schau erst mal, was bei dir die Einlagen bringen, bevor du viel Geld ausgibst für die Stoßwellentherapie.

    Mir haben die vom Arzt verschriebenen Einlagen, welche mir maßangefertigt wurden, überhaupt nicht geholfen.


    Ich habe für mich Versenkissen entdeckt und hab damit keinerlei Probleme mehr, oder eben hohe Schuhe mit mindestens 3cm Absatz.
    Die Versenkissen bekommt man sogar manchmal im Discounter und das Beste ist man kann diese in allen Schuhen tragen.

    Also, ob ich da was rummassieren würde, weiß ich nicht, aber wenn Du den Eindruck hast, es hilft, dann mach nur.

    Was weh tut, ist ja eigentlich nicht der Fersensporn, sondern die Entzündung, die dadurch entsteht. Und dagegen hilft mir, was bei Entzündungen immer hilft: Kühlen. Stell die Ferse mal auf so ein Kältekissen, das kann akut schon lindern.

    Bei mir funktionieren die Einlagen übrigens. Hat zwar eine Weile gedauert, aber wenn ich brav bin und sie trage, habe ich keinerlei Probleme.

    Ich hätte zu dem Thema dann doch auch mal einen Rat abzugeben ;)

    Vor drei Jahren hatte ich auch Probleme dank eines Fernsensporns und bekam direkt Einlagen verschrieben. Ich werde wohl nie vergessen, wie klasse das Gefühl war, endlich mal wieder ohne Schmerzen laufen zu können. Bei mir haben die Einlagen nämlich fast direkt geholfen. Aber wehe, ich hatte die Einlagen mal nicht an...
    Zusätzlich bekam ich Bestrahlungen. In meinem Umfeld waren einfach zu viele Leute, die mir erzählten, daß es mit den Spritzen ewig gedauert hatte, bis sie halfen und da meine Tante mit den Bestrahlungen gute Erfahrungen gemacht hatte, hab ich es halt auch probiert. Ich hatte glaub ich 6 Bestrahlungen und von da ab ging es steil aufwärts. Einen Sommer lang hatte ich halt noch Einlagen, aber dann war es auch gut. Und bislang kam nichts mehr nach.

    Diese Bestrahlungen hat übrigens meine Krankenkasse direkt übernommen. Oder anders gesagt: die Bestrahlungen gab es auf Rezept. Ich meine mich zu erinnern, daß ich am Ende lediglich ein paar Euro zuzahlen mußte, preislich ähnlich wie bei Krankengymnastik. Ich würde sagen, daß es das mehr als wert war.

    Ich hab nochmal schnell nachgeguckt: ich bekam eine Röntgen-Reizbestrahlung.
    Wichtig dazu ist noch, daß es bei den ersten beiden Bestrahlungen etwas schlechter werden kann, dann bessert es sich von Tag zu Tag. Auch nachdem die letzte Bestrahlung vorbei war.

    mal eine " blöde " Frage , kann man so einen Fersensporn nicht wegmachen bzw. operieren ???
    dann lieber einige Tage oder einpaar Wochen garnicht oder schlecht laufen nach der Entfernung
    bevor man ständig unter Schmerzen gehn muss .... oder ???

    Sich als dicken Menschen zu akzeptieren und zu lieben, bedeutet nicht, es toll zu finden, dick zu sein :o ( Martina Mahner )


    Zitat von Pipilotta

    mal eine " blöde " Frage , kann man so einen Fersensporn nicht wegmachen bzw. operieren ???
    dann lieber einige Tage oder einpaar Wochen garnicht oder schlecht laufen nach der Entfernung
    bevor man ständig unter Schmerzen gehn muss .... oder ???

    Muss man ja nicht dank diverser konventioneller Behandlungsmethoden. ;) Und bevor ich was an mir schnippeln lasse, gehe ich doch lieber auf Einlagen.

    oki !?!
    aber wenn du barfuss läufst
    geht das ?
    weil ich laufe zuhause und im Garten nur barfuss
    deshalb ist das Ganze für mich undenkbar ...

    Sich als dicken Menschen zu akzeptieren und zu lieben, bedeutet nicht, es toll zu finden, dick zu sein :o ( Martina Mahner )


    Ich habe gelesen, dass das man den zwar operieren lassen kann, aber man überhaupt keine Garantie hat, dass es danach besser ist. Bei einigen ist der Schmerz sogar noch schlimmer geworden. Und ich muss zugeben unter solchen Umständen verzichte ich gerne auf eine solche OP.

    Spritzen haben bei mir nur kurzfristig für ein paar Tage geholfen. Dann habe ich einlagen bekommen. Das ist ja schön und gut, allerdings kann ich sie nicht in allen Schuhen tragen, weil ich sowieso breite Füße habe und dann die Schuhe viel zu eng sind. Daheim bin ich eh barfüssig unterwegs, da helfen die Einlagen nichts. Sogar wenn ich auf der couch liege und meine Füße ruhig liegen, sticht das manchmal ohne Ende. Eincremen mit Salbe hilft leider nichts.:confused:

    erstmal danke für Eure Tipps!
    Röntgenreizbestrahlung hat bei mir nichts genützt und bevor ich da rumoperieren lasse, versuche ich erstmal anderweitig klarzukommen.


    Seit Freitag habe ich meinen Fußmassageroller, abends vor dem Fernseher z.B., morgens im Bett mache ich ein paar Dehn- und Stretchübungen und ich kann nur sagen, dass diese "Eigenbehandlung" mir hilft. Ich habe einfach deutlich gespürt, dass mein gesamter Fuß-, Hacken-, Wadenbereich total verkrampft und angespannt ist - so wie im oberen Bereich HWS eben auch.


    Natürlich geht der Fersensporn davon nicht weg und ich merke es, z.B. heute, wo ich im Büro hauptsächlich sitze, jedes Mal, wenn ich aufstehe und vorher nicht daran gedacht habe, ein bißchen zu dehnen, dass es ganz schön zwiebelt...


    Am Donnerstag kriege ich Einlagen, dann schaue ich mal weiter.. und die Dehnübungen und den Massageroller nutze ich auf jeden Fall weiter, weil es den Füßen allgemein einfach guttut - unabhängig vom Fersensporn..


    LG

    Hallo


    ich ttrage seit einige Monaten MBT Schuhe, seitdem schmerzt der Fersensporn nicht mehr.

    Liebe Grüße Mendi


    "Wer eine schöne Stunde verschenkt, weil er an Ärger von gestern denkt oder an Sorgen von morgen, der tut mir leid. Mein Name ist Hase, ich weiß Bescheid." (Bugs Bunny)

    MBT-Schuhe habe ich auch, aber das absolute sind sie auch für meinen Fersensporn nicht, erstmal kann ich sie nicht auf alles tragen, sie waren (jetzt gibt es sie ja billiger...) schw..teuer und ich fand es auch sehr anstrengend, weitere Strecken mit ihnen zu laufen.


    Gestern habe ich meine Einlagen bekommen, die man ja erstmal nur stundenweise tragen muss und Tapes, die nun meine Ferse zieren. Nach 1 Woche lösen sie sich sozusagen selber ab, bis dahi sollen sie helfen.


    Wie gesagt, dank meiner Eigentherapie sind die Beschwerden auf ein sehr erträgliches Maß geschrumpft und ich kann jetzt damit ganz gut leben und umgehen, vielleicht bringen die Einlagen dann auch den letzten Kick.
    Wie aber hier schon geschrieben wurde, fürchte ich, dass sie nicht in alle Schuhe pasen und zuhause in den Latschen, das habe ich gestern schon ausprobiert, verschieben sie sich.

    Ich habe seit mehr als 10 Jahren mit Fersenspornen an beiden Füße zu tun. Ich bekomme regelmäßig neue Einlagen mit Aussparungen und Weichpolsterung verschrieben. Immer wieder hatte ich akute Entzündungen und habe die mit Akkupunktur in den Griff bekommen. Letztes Jahr war die Entzündung am linken Fuß jedoch so hartnäckig wie nie zuvor. Ich war mehr als ein halbes Jahr in Behandlung. Bekommen habe ich eine Kortisonspritze (für kurzfristige Hilfe), neue Einlagen, Laser, Akkupunktur und zum Schluss drei Stoßwellenbehandlungen.
    Die letzte Stoßwellenbehandlung hat dann tatsächlich endlich geholfen. Ich habe schon nicht mehr daran geglaubt. Nun überlege ich auch, mir MBT Schuhe zu kaufen. Vielleicht könnte ich damit den Fuß ja etwas trainieren und die nächste Entzündung verhindern.:confused:
    Einlagen trage ich natürlich fast ständig.

    Ich habe vor 2 Tagen angefangen gegen den Fersensporn Tabletten zu nehmen. Das sind homöopathische Tabletten aus der Asche eines isländischen Vulkans. Laut meinem Hausarzt, der Apothekerin und vielen Berichten im Internet sollen die sehr gut helfen. Lasse mich mal überraschen. ;)
    (Wenn jemanden der Name des Medikamentes interessiert kann er/sie mir gerne ne PM schreiben, schätze mal hier ist es nicht wirklich erlaubt den öffentlich zu nennen, oder?)

    Ich hatte neulich mal ähnliche Probleme, die nach Recherche eigentlich nur von einem Fersensporn kommen konnten. Nach Recherche hat sich aber auch herausgestellt, dass der Schmerz eher von der Entzündung herkommt.Im akuten Fall helfen erst mal Voltaren Tabletten; was aber wesentlci besser ist, ist dass es Gymnastik-Übunge dagegen gibt. Anscheinend verspannt sich durch die Entzündung sehr viel; googelt mal nach Fersensporn und Physiotherapie oder Gymnastik. den direkten Link habe ich nicht mehr aber an 2 Übungen erinnere ich mich:
    Stellt euch auf einen kleinen Fusshocker und stellt ein Bein auf die Kante, so dass Vorderfuss auf Hocker stet und Ferse freischwebt. dann Ferse Richtung Bodennach unten drücken - lange anspannen 30-60 Sec - man merkt wie im Bein hinten hochzieht - entspannt dadurch irgendeines der entzündeten Bänder unter der Fussohle. mehrfach wiederholen; Je Übungsblock mindestens 5 min am besten beide Beine. Ausserdem auch mal auf die zehen stellen und vorigen Übung im Wechsel.
    Ausserdem: Barfuss mit Masssageball (Igelball) im Stehen unter Fussohle spielen, Ball mit Fuss bewegen und steuern
    Mehr weiss ich leider nicht mehr
    Ist damit aber auch weggegangen
    Wichtig ist Voltaren am Anfang zur Entzündungshemmung; aber nach einer Packung aufhören! und konsequent die Gymnastik machen, ihr merkt ziemlich schnell, wie der Schmerz sich nach der Gymnastik auflöst...

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