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#1 |
Hier qualmt die Tastatur
Registriert seit: 04.10.2007
Ort: HH
Beiträge: 282
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Hallo Ihr Lieben,
ich bin total verschnupft und fühle mich besonders mies deshalb. Habe eine Woche Urlaub gehabt, auf einen Klempner gewartet, der erst kommt, wenn ich längst wieder zur Arbeit muß (am Montag). Ich habe durch den Stress fast täglich 1 kg zugenommen. Die Arbeit im öffentlichen Dienst wird auch immer anstrengender, weil die Konkurrenz nicht schläft, und die Kollegin (klein und dünn) mit mir in einem Büro sitzt. Mein Freund ist auch dick, und wenn er mies drauf ist, meckert er nur an mir herum. Hier habe ich von vielen netten Erlebnissen mit Partnern von Dicken gelesen. Mein soziales Umfeld ist sehr winzig geworden, eigentlich bin ich nur noch im Net am schreiben. Ich wünschte, ich hätte ein selbstsicheres Auftreten, aber das geht mir total ab je dicker ich werde. Ich denke, alle Leute starren mich an. Mein HA rät zur ambulanten Adipositas-Therapie, aber ich weiß nicht, was mir das bringt. Hat jemand von Euch Erfahrung damit? Wenn es dort "nur" um Ernährungsumstellung geht, hat mir die Vergangenheit gezeigt, dass ich früher oder später ins alte Verhaltensmuster falle, nämlich meine Nerven mit Essen beruhige, am liebsten mit Sweeties. Eure Emmily
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Leben und leben lassen! ![]() |
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#2 | |
Gehört zum Inventar
Registriert seit: 18.05.2007
Beiträge: 717
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Hallo Emmily,
die sog. Adipositastherapie ist tatsächlich nicht sehr erfolgversprechend - sagen sogar welche, die sie anbieten: Zitat:
Ich würde einen Lösungsansatz daher in der Stressbewältigung sehen. Du könntest versuchen, Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung zu erlernen, das geht auch nach CD oder im VHS-Kurs, wobei letzterer auch noch Möglichkeiten für soziale Kontakte eröffnen würde. Je nachdem, wie schwerwiegend Deine (Selbstwert-)Probleme für Dich sind, wären vielleicht auch eine Psychotherapie oder zumindest einige beratende Gespräche bei einem Psychotherapeuten sinnvoll. Wenn Dir das liegt und Du körperlich dazu in der Lage bist, kann ich Dir zum Abbau von Stresshormonen außerdem Ausdauersport sehr empfehlen. |
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#3 |
Hier qualmt die Tastatur
Registriert seit: 15.09.2005
Ort: Bayern
Beiträge: 276
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hm. meine Frage beim Lesen war als erstes:
kann man fast 1 kg pro Tag zunehmen? Kenne mich diesbezüglich wirklich nicht so gut aus, aber interessieren würde es mich schon... falls ja, dann würde ich mal darauf tippen, dass das nicht nur vom Essen alleine kommen kann...?! LG Sternchen |
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#4 | ||
Gehört zum Inventar
Registriert seit: 18.05.2007
Beiträge: 717
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Zitat:
@ Emmily: Sind nicht stressbedingte hormonelle Störungen oder Stoffwechselerkrankungen bei Dir eigentlich ausgeschlossen worden? |
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#5 |
Hier qualmt die Tastatur
Registriert seit: 04.10.2007
Ort: HH
Beiträge: 282
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Hi Rieke,
Stoffwechselstörungen u. dergl. sind ausgeschlossen worden. Mein HA mäkelt, ich solle doch Sport machen, meine Bauchdecke sei so wabblig. Dabei habe ich unter dem Schwabbelfett durchaus festes Muskelgewebe! Ich konnte mich leider auch im Urlaub nicht aufraffen, mich wenigstens auf den Hometrainer zu schwingen. Ich würde mich natürlich dann auch weniger mit Essen beschäftigen, würde ich mal wieder Sport betreiben. Aber inzwischen habe ich wieder soviel zugelegt, dass es mir peinlich ist, auch z. B. mal wieder draußen Radzufahren, dort ist es natürlich abwechslungsreicher. Ich werde mal versuchen Entspannungsübungen zu machen nach der Arbeit, morgen muß ich wieder hin und mir graut davor. Seit ich wohl meinen Stoffwechsel mit vielen, vielen Diäten durcheinander gebracht habe, ist mein Kalorienbedarf wohl auch mit jeder starken Gewichtsabnahme gesunken. Deshalb, liebes Sternchen, ist es leider durchaus möglich, wie ich in den letzten 3 Urlaubstagen beobachtete, dass meine Waage wirklich und tatsächlich jeden Morgen 1 kg mehr zeigte. Seit gestern gehe ich jetzt nicht mehr drauf. Täglich ist ja auch übertrieben. Meine Selbstsicherheit ist am Boden, dass nur nebenbei! ![]() Bis bald, Emmily P.S.: Danke, dass Ihr mir über den "Un-Sinn" von dieser Therapie berichtet habt.
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#6 |
Lebende Legende
Registriert seit: 11.05.2002
Ort: Buer - Osnabrücker Land
Beiträge: 2.841
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Moin Emmily,
sag mal hast du dir mal das fett an Schweinefleisch angeguckt? Weißt du wie "fest" das eigentlich ist und das aus dem "wabbeligem Fett" massig Wasser rausfließt beim Garen? Je wabbeliger "fettmasse" ist, desto höher ist der Wasseranteil und: Mangelernährung führt zu vermehrter Wassereinlagerung, wenn es frei ist auch gern im "Bauchfett" sonst halt wo gerad Speicherplatz frei ist (Beine, Hände, Gesicht, "kinn" - so manches "Doppelkinn" ist extrem wabbelig durch Wasser). Stoffwechselstörungen wurden ausgeschlossen? Komisch, aber nach jeder DIÄT ist der Stoffwechsel gestört, auch wenn sich das nicht anhand "gängiger Meßverfahren" feststellen läßt ![]() Wie schaut es denn mit deinem Hormonhaushalt aus? Schilddrüse (nicht nur TSH, T3/T$ sondern komplett auch Antikörper) Cortisol und Geschlechtshormone ??? Was den Sport betrifft: muss es denn gleich Radfahren sein? warum nicht ne Stunde spazierengehen - dabei kann man durchaus auch Streßabbauen. ![]() Wenn du es magst auch ruhig mit MP3 Player und guter (power)Musik ne Runde gehen (nicht Joggen das wäre Gelenkbelastung, Walken ist auch nix für jeden, aber man kann auch laufen ohne Stöcke). Bewegung - nicht leistungssport - hilft beim Streßabbau, zumindest solange es keine Schmerzen verursacht ![]() Liebe Grüße, Cailly *die durchaus weiß wie man täglich nen Kilo zunehmen kann, ohne mehr zu essen wie normal*
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*Verletzungen der Seele heilen nur langsam und nicht von allein* |
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#7 | ||||
Gehört zum Inventar
Registriert seit: 18.05.2007
Beiträge: 717
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#8 | |
Ein neues Gesicht
Registriert seit: 08.11.2022
Beiträge: 1
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Geändert von Dirpi (09.11.2022 um 16:01 Uhr) Grund: Gewerblichen Link entfernt |
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#9 |
Ein neues Gesicht
Registriert seit: 03.05.2022
Ort: Hamburg
Beiträge: 15
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Gute Besserung.
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