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Ernährung
Erfahrungsaustausch und Diskussion zu gesunder Ernährung. Bitte beachtet bei diesem Thema die Forenregeln ganz besonders.

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Alt 10.07.2017, 21:16   #1
Sinne
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Registriert seit: 10.07.2017
Beiträge: 5
Standard gesunde Zucker/Süßungsmittel

Leider ist es nicht so ohne weiteres möglich von heute auf morgen auf Zucker/Süße zu verzichten.
Welche gesunde Zucker/Süßungsmittel gibt es, die beim Abnehmen nicht "stören"?


Danke.
Sinne ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.07.2017, 21:26   #2
MeiersJulchen
Moderatorin
 
Benutzerbild von MeiersJulchen
 
Registriert seit: 28.08.2004
Beiträge: 7.055
Standard

Hier gilt dasselbe was ich in Deiner "Fett"-Frage geschrieben habe.

Wenn Du jedoch den Eindruck hast, geradzu "süchtig" nach Süßem zu sein, ließ mal hier weiter: "Gesundgemachte" Lebensmittel und Süßhunger
MeiersJulchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.07.2019, 19:42   #3
Koreaner
Ein neues Gesicht
 
Registriert seit: 19.07.2019
Beiträge: 1
Standard

Hallo erstmal, ich wollte darauf hinweisen, dass es auch gesunde Zucker gibt. Zum Beispiel Galactose. Hilft sehr gut bei Diabetes Typ 2, weil Insulin nicht nötig ist, damit Galactose in die Zelle kommt.

Alzheimer ist übrigens ein von Diabetes betroffenes Gehirn. Galactose kann durch Glucosetransporter des insulinabhängigen Typs (GLUT-4)in die Zelle.
Ich werbe für kein Produkt. Ich möchte bloß einige Wissenslücken schließen. Die unten angegebene Seite ist ebenfalls keine Werbeseite, sondern eine Infoseite. (EDIT - defekten Link entfernt)



"Galactose dient als insulinunabhängige Energiequelle für das Gehirn und unterstützt somit die Konzentrationsfähigkeit als auch die Gedächtnisleistung. Die ist vor allem bei Patienten mit neurodegenerativen Erkrankungen von Relevanz, da diese oft Insulinresistenzen zeigen.[7][8] So zeigen Studien an Ratten die positiven Effekte von Galactose für die Behandlung von kognitiven Defiziten und das Potenzial von Galactose bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen."

https://de.wikipedia.org/wiki/Galact...e_und_Diabetes

Geändert von Dirpi (16.11.2019 um 09:29 Uhr) Grund: Defekten Link entfernt
Koreaner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.11.2019, 18:00   #4
Wuschi
Ein neues Gesicht
 
Registriert seit: 06.12.2016
Beiträge: 4
Standard Stevia

Ich benutze nur noch Stevia. Unterschied in der Süße merkt man nicht, aber es ist viel gesünder als Industriezucker und man braucht auch viel weniger davon, da es 300-mal süßer ist.

Geändert von Dirpi (16.11.2019 um 09:28 Uhr) Grund: Link entfernt, wegen Werbeinhalten
Wuschi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.11.2019, 09:32   #5
Sonnenkuss
Lebende Legende
 
Benutzerbild von Sonnenkuss
 
Registriert seit: 30.08.2003
Ort: Nürnberg
Beiträge: 2.089
Standard

Stevia ist mittlerweile ein reines Industrieprdukt.

Außer du pflanzt es selbst an...
__________________
-o-
Sonnenkuss ist offline   Mit Zitat antworten
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