Hallo,
ich bin neu hier und gruesse mal alle sehr herzlich!
Ihr koennt Euch vorstellen, ich habe mich hier registriert, da auch ich einen schoenen runden Po, und nicht nur das, habe ...
Ich bin 40 und wiege nun mein "Record-gewicht", ca. 94 kg auf 160 cm Groesse. Ich habe mich in der letzten Zeit sehr beobachtet und bin zur "Eigen-Diagnose" gekommen, dass ich unter einer Essstoerung leide.
Ja denn ich weiss ganz genau wie man sich gesund ernaehert und ich esse auch sehr wirklich recht gesund...nur eben zuviel, fuer das, was ich verbrauche. Jegliches wird einfach mit Essen (sei es ein Apfel, karotte oder Brot usw.) kompensiert. Ich esse also nicht nur weil ich Hunger habe, sondern auch um alle kleinen Dinge des Alltags "zu verdauen".
D.h. ich braeuchte psychologische Hilfe um diesen Mechanismus der Kompensation irgendwie zu unterbrechen oder in etwas gesuenderes umzuwandeln... die Loesung waere: mach Sport und verbrauche was Du isst! ... das kann ich leider im Buero nicht machen und wenn ich von dort weg kann, geht der Familienalltag los, mit seinen (Be)sorgungen, Abendessen kochen, endlich ein paar Stunden mit Kind und Ehemann, Putzen-Waschen&co ... fuer alles reichen die 24 std nicht ...
Wenn ich diese nMechanismu nicht irgendwie in die Hand kriege, wuerden alle Diaeten nicht helfen, es wuerde immer wieder von vorne los gehen.
Habt Ihr zufaellig eine Ahnung wo ich Hilfe finden koennte?
Buch, artikel ....ist die Loesung Psychotherapie? ...usw.
Vielen Dank vorab!