Hallo Leute,
ich bin grad dabei, für mich die richtige Ernährung zu finden. Im Moment esse ich nur, worauf ich Lust habe. Ganz egal, wie es zusammengesetzt ist, wieviel Kalorien, Fette oder sonstwas intus hat.
Jetzt stelle ich aber bei mir fest, dass mir das gar nicht bekommt.
Ich esse zur Zeit überwiegend Kohlenhydrate in Form von Brot und Nudeln und Süßkram (Kuchen, Eis, Kekse etc.), aber relativ wenig bis gar kein Obst und Gemüse. Und ich merke, wie es in meinen Eingeweiden grummelt. Heftig und unangnehm! Liegt das vielleicht am Zucker? Kennt ihr das auch?
Ich will mich aber auch nicht wieder irgendeiner Ernährungsdoktrin unterwerfen. Beim bloßen Gedanken daran, etwas nach Vorschrift zu essen, bekomme ich schon Gelüste den Kühlschrank leer zu fressen. Kennt ihr das auch?
Ich versuche ja, auf mein Gefühl zu hören, wann ich was essen sollte, aber das ist gar nicht so einfach. Wie macht ihr das?