Fitnessstudio

Hallo alle miteinander,

da ich so enorme Rückenprobleme habe, wollte ich jetzt einen Kurs für Rückentraining besuchen, da diese aber in den angebotenen Studios sehr komische Zeiten haben, zu denen er statt findet, schaffe ich das wohl von der Arbeit her nicht. Jetzt war ich am überlegen, einfach in ein Fitnessstudio zu gehen und so meinen Rücken etwas zu stärken.

Jetzt hab' ich hier aber doch ein paar bedenken. War schon einmal jemand von euch in einem Fitnessstudio? Wird mann dann angekuckt wie ein Nilpferd in der Schokoladenfabrik? Möchte mich dort dann eben schon wohl fühlen und ich muss unbedingt etwas für den Rücken tun, so geht das nämlich nicht mehr weiter.

Vielen Dank im Voraus und viele Grüße

BabyCakeZ

Beim Doc bin ich schon lange und jetzt hat er mich auch zum Orthopäden überwiesen, da er meinte, dass es sich hier nicht mehr um "normale" Rückenschmerzen handelt, sondern dass da schon so einiges schief ist. Der Termin ist aber erst Mitte März (übrigens hat mich die tolle Tastenauswahl "drücken Sie 1 wenn sie Privatpatient sind, 2 wenn sie Kassenpatient sind" ziemlich schockiert). Dachte mir einfach, dass es nichts schaden kann, die Rückenmuskulatur etwas zu stärken, da ich ja auch im Büro arbeite und somit ständig sitze :(.

Hallo BabyCake,

zuerst einmal gehen alle möglichen Leute in ein Studio. Und alle tun das, um ihrem Körper etwas gutes zu tun. Darum wird dich dort niemand dumm anschauen.

Alle Studios bieten ein Probetraining an. Da kannst du dir die Einrichtung anschauen und wirst sicherlich auch den einen oder anderen Kurs finden, den du mitmachen kannst.

Achte darauf, welche Ausbildung die Trainer dort haben. Da kannst du einfach nachfragen. Die meisten Studios arbeiten dir einen individuellen Trainingsplan aus.

Schau mal hier steht, worauf man achten sollte:

http://www.menshealth.de/fitne…s-studio-bieten.20715.htm

Allerdings wirst du unter 40 - 50 Euro Monatsbeitrag nicht wegkommen.

Viele Grüße
Marnie

Hallo Leute!

Ich habe mich endlich getraut. Bin seit einiger Zeit im Fitnesstudio

Ich hab ech gedacht ich werde von allen Seiten schief angesehen als ob ich irgendeine ansteckende Krankheit hätte. Aber ganz im Gegenteil!!!

Die Leute sind ALLE super nett, denn jeder der da ist möchte an sich arbeiten. Und 60 % sind übergewichtig (zwar nicht so wie ich, aber dennoch Speck auf den Hüften).

Ich kann jedem der was machen möchte das echt nur empfehlen!:D

Ich denke mal an den Kosten sollte das nicht scheitern. Ich zahle um die 50 Euro im Monat (finde ich zwar viel, aber es lohnt sich echt). Zwar habe ich auch mal eins ausprobiert für 15 Euro im Monat, aber da waren all die "Hinstarrer". Da hab ich mich echt nicht wohl gefühlt. Ich denk mal je billiger, desto schlimmer das Publikum (zumindest meine Erfahrung).

Hallo BabyCakeZ,

bei mir war das auch so, Anfang des Jahres starker Husten und dann hatte ich Rückenschmerzen und wie so eine kleine Kugel im Lendenwirbelbereich und kam nicht mehr hoch usw. Da habe ich dann doch stark überlegt, weil ich bei jedem Husten schon Schiss kriegte, dass der Rücken wehtut.

Bin also zu einem privaten Bewegungscoach, weil ich irgendwie meinen Körper gar nicht fühle und zu einem Ostheopathen damit der mir den Rücken wieder einrenkt.
Der meinten dann nur, "Warum jetzt?" und noch "Ihr Rücken ist ein einziger Block".
Dann ich also ins Fitnesscenter mit allen Ängsten (da ÜBERHAUPT erstmal reingehen usw.) und habe mir gesagt, ich mache NUR was mir Spass macht und NIX anderes, alle Weisheiten bleiben weg.

Also sass ich da eines Tages an der Rudermaschine, die mir grossen Spass machte, und riss da wie ein nasser Sack wild aber glücklich an dem Kabel rum, als da ein Trainer kommt und mir noch ein paar neue Haltungen am Rudergerät zeigt. Und der sagt dann ganz glücklich, "So guck mal, jetzt hast Du gleich sechs Übungen auf einmal".
Ich fand das nett, er lässt mich mein Ding machen und will mir da nichts aufs Auge drücken.
Später haben wir gequatscht und er hat mir wirklich ein massgeschneidertes Programm gemacht (viel Kraft und Ausdauer, ganz einfache Sachen, im den Rücken wieder zu spüren, gut dosiert und nicht langweilig.....

Es gibt da so eine Theorie, dass Dicke u.a. ihre Emotionen nicht zulassen, und sich selbst nicht spüren (deshalb viel Essen/Volumen brauchen, um sich selbst erstmal wieder auf der Erde zu verankern), und ich kann sagen, ich habe mein Leben versucht, Sportdinger zu machen und immer IM SPIEGEL geschaut, ob das bei mir so aussieht wie bei den anderen, anstatt zu FÜHLEN, wie das ist, wenn man SEINEN EIGENEN ARM ausstreckt.

Wisst ihr, was ich meine?

lg
Lily

Hallo BabyCake

Die Probleme mit dem eigenen Aussehen kennt jeder von uns und deshalb ist es Toll wenn man sich traut und etwas nur für sich macht.

Ich habe mich schon vor über einem Jahr getraut

Gehe seit 13 Monaten regelmäßig ins Studio und habe auch schon tolle Erfolge.
Mein Rücken tut fast gar nicht mehr weh und Treppen laufen, Fahrrad fahren ect. macht halt einfach nur Spaß. Bei Beginn des Trainings wurde ich quasi vermessen und die Muskelfunktion gemessen. Das war schon traurig. Nach einem Jahr ist alles im grünen bereich (Muskelmasse und Funktion). zum Thema Ernährung wurde festgestellt, dass ich zu wenig esse (Quasi eine Dauerdiät mache). Seit dem lebe ich besser und nasche nach Lust und Laune, trinke wieder Wein mit Genuss. Und dass ist der springende Punkt, ich trainiere mit Spaß und Lebe mit Genuss, schöner kann das Leben nicht sein. Und das sieht man mir auch an (und eben nicht die vielen Kilos die zu viel sind – was heißt eigentlich zu viel…..)

Zitat von SchneeEnte

... Allerdings nicht im Fitness-Studio, sondern hauptsächlich Inline-skaten. Da ist der ganze Körper in Aktion und es ist einfach ein tolles Gefühl so schnell und beweglich zu sein auf den Dingern

Hallo Schneeente,

was hast Du denn über Deine Körperarbeit so rausgefunden?
A propos ich skate auch! Habe bloss nach zwei Unfällen bissel Pause gemacht, aber Skaten ist super !!

bizz
Lil

Ist vielleicht ne doofe frage und passt auch grad nicht, aber wenn ihr skatet welches Gewicht habt ihr???

Ich wiege 106kg und hab angst das das zum skaten zuviel ist, wäre nett wenn ihr antworten würdet!

Hallo zusammen,

bei mir fing alles an mit Swiss Training. Das kostet damals nur 25,00 EUR / Monat und war bei meiner Uni um die Ecke. Das Team war jung und nett und eigentlich hat mich auch keiner blöd angesehen, aber da es nur Step, Airobic und Geräte gab, war der Anteil des klischeumwobenen Glühbirnen-Publikums (breites Kreuz + Waschbrettbauch) doch ausgesprochen hoch und eher nicht so helle. Geräte wurden mir irgendwann zu langweilig und Rumhupfen ist ab einer bestimmten Gewichtsklasse gesundheitlich doch eher kontraproduktiv *räusper*.

Heute bin ich bei Elixia. Ja, keine Frage, fast 80,00 EUR pro Monat ist happig. Wenn ich mir aber so überlege, wofür ich sonst so mein Geld aus dem Fenster werfe... Meine Gesundheit war es mir einfach wert. Mein Elixia Club hat ein Schwimmbecken und bietet daher auch Aquagymnastik an, was mir sehr wichtig war, damit ich eben doch mal hupfen kann *g*. Ansonsten finde ich es einfach gut, das man dort so viel ausprobieren kann. Es gibt ein riesige Auswahl an Kursen, zwischen denen man wählen kann. Einige finden sogar draußen statt, z.B. Nordic Walking. Freitags ist auch immer ein Sportarzt da, falls man Fragen hat.

Neben Schwimmen war mir wichtig, dass es in meinen Zeitplan passt, denn ich bleib ja doch öfter Mal länger im Büro hängen. Da kam es mir einfach sehr entgegen, dass die bis 23:00 Uhr aufhaben.

Aquafitness wird inzwischen übrigens auch von vielen Schwimmbädern angeboten. In Kombination mit Radfahren kann das sicherlich auch eine Fitnessmitgliedschaft ersetzen. Ich weiß allerdings nicht, was so aktuell in der Fahrrad-Industrie angesagt ist vom Design. Ich hatte damals noch das Glück ein Kettler mit Stahlrahmen und Verstärkungstrebe zu bekommen, bei dem der Abstand zwischen Blech und Reifen so groß war, dass ich sogar Big Apple Reifen von Schwalbe aufziehen konnte. Die sehen zwar ein bißchen unelegant aus, weil sie eben extra breit sind, aber es fährt sich wie auf Wolken.

Hoffe, ich konnte weiterhelfen - Hes

Hi!

Gerade ist mir ja quasi mein Herz aufgeblüht - inline skaten!
Ich habe 2000 mal von 160KG auf 125KG abgenommen, mir damals eine komplett neue K2-Ausrüstung gekauft und war auch dauernd am skaten, war einfach nur toll. Die 125KG bleiben aber auch leider nur diesen einen Sommer... jetzt fehlen mir nur noch ein paar Kilos, dann bin ich wieder bei dieser "magischen" 125 angekommen und für mich steht schon jetzt fest: diesen Sommer wird wieder geskatet!
Momentan mache ich mich bei McFit mit Ausdauertraining ein bißchen fit und merke auch schon erste Erfolge. A pro pos, zum eigentlichen Thema: Ich bin in letzter Zeit extrem dunnhäutig geworden, habe aber noch nie mitbekommen, dass ich angestarrt wurde geschweige denn wurde ich mal angepöbelt. Gerade im Fitness-Studio ist jeder mit sich selbst beschäftigt, ich kanns eigentlich nur empfehlen!
Aber um nochmal aufs Skaten zurück zu kommen: gibts hier vielleicht auch jemanden der nach vielen Jahren der Abstinenz wieder angefangen hat? Ich habe nämlich ehrlich gesagt ganz schön Ang...öhm.. Respekt mich wieder auf die Dinger zu stellen Hab leider auch keinen starken Mann, der sich neben mich stellen und mich im Falle eines Falls (im wahrsten Sinne *g*) auffangen könnte und bin da momentan noch etwas ratlos wie ich es anstellen werden... naja, wahrscheinlich einfach drauf und hoffen dass ich mir nix breche

Gruß,
Jessica

Zitat von LilyLil

Es gibt da so eine Theorie, dass Dicke u.a. ihre Emotionen nicht zulassen, und sich selbst nicht spüren (deshalb viel Essen/Volumen brauchen, um sich selbst erstmal wieder auf der Erde zu verankern), und ich kann sagen, ich habe mein Leben versucht, Sportdinger zu machen und immer IM SPIEGEL geschaut, ob das bei mir so aussieht wie bei den anderen, anstatt zu FÜHLEN, wie das ist, wenn man SEINEN EIGENEN ARM ausstreckt.

Wisst ihr, was ich meine?

Ja. Interessanter Punkt ... habe ich nie darüber nachgedacht, aber das hat was ...

Für den Rücken, vor allem für die Lendenwirbelsäule hat mir Pilates sehr geholfen, wobei Video/DVD von Lynne Robinson das Prinzip für mich besser erklärt haben, als der Kurs bei ELIXIA. Hängt aber sicher sehr vom jeweiligen Trainer ab.

Hallo!

Zum Thema Rückenprobleme mag ich mich nicht äußern, da ich auf dem Gebiet kein Experte bin.

Zum Thema Fitness-Studio allgemein kann ich dir sagen, dass du dort vermutlich nicht doof angeschaut wirst. Und wenn, dann hast du ja auch noch einen Mund und kannst denen deine Meinung sagen.

Mich hat mal eine Frau in der Stadt von unten bist oben gemustert.. dabei sah sie selber in meinen Augen absolut nicht gut aus. Ich habe sie dann einfach gefragt, warum sie mich so anschaut. Und siehe da.. sie war sprachlos. Also wenn was ist, einfach den Mund aufmachen.

Ich persönlich habe im Studio jedenfalls noch keine blöden Blicke entdeckt... lass dich von solchen Gedanken nicht abhalten.

PS: Ich habe gelesen, dass viele von euch skaten. Habe das als Kind oft gemacht und konnte es auch gut. Aber jetzt... oh gott ich kann gar nicht bremsen und habe ständig Angst, dass ich hinfalle. Habt ihr solche Ängste nicht^^?