Huhu, bin neu hier und vielleicht kann mir jemand nen tip geben...
Seit anfang des jahres hab ich endlich ein studio gefunden wos aqua fitness gibt was mir im moment mit etwa 150 kilo der einzige sport ist der mir spaß macht und gut tut.
Ab und zu komm ich natürlich bei schnellen ausdauersachen an meine grenzen aber nie so dass ich hätt groß pause machen müssen.
Hatte in der regel 2 stunden die woche.
Seit einer weile wird einmal die woche auch aqua nordic walking angeboten. Es ist schon recht anstrengend, aber nach der 1. Stunde war noch alles gut. Nach der 2. Stunde vor etwa 3 wochen, wo die abläufe teilweise recht schnell waren und ich auch nicht immer gut mitgekommen bin, hatte ich etwas flache atmung und daher auch hustenanfälle.
Dachte zuerst das wird sich schon legen nach ner zeit aber nach ner guten woche hab ichs immernoch gemerkt und obwohl ich jetzt drauf achte dass es mir nicht zu viel wird ist die kurzatmigkeit nach normaler anstrengung wieder da.
Deswegen also meine frage: kann ich da selbst was mit hausmittelchen unternehmen oder muß ich doch mal meinen arzt befragen. Ist ja auch nicht der sinn der sache sich nach dem sport immer so scheiße zu fühlen oder?
