Fitnesscenter

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Wie wird man im Allgemeinen betreut?

Genau das ist wohl der Knackpunkt: man wird sehr unterschiedlich betreut.

Aber die Beschreibung deines wahrscheinlich zukünftigen Fitness-Studios klingt gut. Ich glaube, kleine Studios sind tendeziell etwas teurer als die Franchise-Massenbetriebe, bieten aber gute Betreuung. Insbesondere wenn du in einer Kleinstadt wohnst, sind die natürlich an zufriedenen Kunden und Flüsterpropaganda interessiert.

Was die Geräte angeht, das muss natürlich individuell festgelegt werden, und richtet sich danach, wo deine persönlichen Defizite und Ziele liegen.

Meine persönlichen Kriterien waren: nicht zu groß (keine "Fabrik"-Atmosphäre), nicht zu weit weg (ich gehe zu Fuß ca. 5 Minuten), weil ein weiter weg unter Umständen den inneren Schweinehund stärkt und Betonung auf medizinische Gesichtspunkte, nicht auf dumpfes Mucki-Wachstum.

Das von dir ausgeguckte Studio bietet bestimmt auch eine Eingangsuntersuchung (war bei meinem sogar Pflicht) und Probetraining an.

Also, geh einfach mal hin und probier's aus. Ich habe wirklich nur gute Erfahrung mit "meinem Laden" gemacht.

Ach ja, die Kosten: Wir zahlen für einen Partnervertrag pro Nase 370.- € pro Jahr und für das Kurs-Abo 15.- € pro Monat.

hei,

ich hab hier in meiner umgebung etwa 3 studios, bei denen ich nach und nach einen testmonat oder so gemacht habe und bin dann da hingegangen, wo ich mich am wohlsten und am besten aufgehoben gefühlt habe.

mein hauptprogramm besteht aus ausdauer über laufband oder fahrrad und dann muskelaufbautraining. ich fand es wichtig und sehr gut, dass mein trainer mit mir die geräte durchgegangen ist, mir gezeigt hat, wie sie funktionieren, wie ich richtig "draufsitzen" muss, welche Einstellungen etc. Ich habe einen Plan, in dem meine Geräte eingezeichnet sind mit den Sachen die wir festgelegt haben und den ich dann immer mit ans gerät nehmen kann. dort hake ich es dann ab und hab immer die übersicht.

wenn mir die eingetragenen gewichte dann zu "leicht" sind, kann ich sie ändern und wenn mein plan mit 14 tagen voll ist, gehe ich zum trainer und der frägt nach, was mir besonders gefällt, was nicht so bzw. was ich ändern will und erstellt dann den nächsten plan.

In meinem Vertrag sind auch noch Kurse dabei, die ich individuell besuchen kann. es gibt dort massenhaft angebote, wobei ich meist in die klassischen kurse wie "bauch,bein,po" gehe. ich hab ein paar ausprobiert und gehe auch hier in die, die mir spaß machen und was bringen.

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Das Studio, das ich zurzeit im Auge habe, legt einen großen Schwerpunkt auf Gesundheitsförderung und bietet die Möglichkeit, monatlich aus dem laufenden Vertrag auszusteigen. Außerdem kann man an den Kursen (z.B. Walking, Tai-Bo, etc.) auch ohne Mitgliedschaft (aber natürlich gegen Gebühr) teilnehmen. Das Studio scheint relativ klein zu sein, hat aber für mich günstige Öffnungszeiten.

das hört sich echt gut an. Du hast die Möglichkeit aus dem Vertrag rauszukommen, falls etwas sein wollte, sie sind darauf bedacht was für die Gesundheit zu tun und wenn die Öffnungszeiten stimmen, warum nicht?

wie gesagt - wenn du dich dort wohl fühlst und gut klar kommst, mach´s einfach. denn wenn du mit widerwillen in ein günstigeres studio nur wegen dem preis willst, ist die motivation schnell weg - und spaß sollte es machen.

und wenn du dir nicht sicher bist, kannst du ja erst einmal an den einzelnen Kursen teilnehmen und anschließend immer noch zu- oder absagen...

Ich zahle im Monat 55€, wobei es mir zwar nicht leicht fällt, aber definitiv wert ist.

Gruß
Claudia

ich würde nach einem ceter ausschau halten, bei dem du entweder einzelne eintritte zahlen oder ein testabonnement kaufen kannst. bei mir und im bekanntenkreis habe ich festgestellt, dass fitness-center nicht jedermanns sache sind, und wenn du das nach einigen besuchen auch so empfindest und bereits einen halbjahres- oder jahresvertrag in der tasche hast, wär das nicht gerade optimal.

ich selber habe nach 4 besuchen aufgehört. mir hat die athmosphäre nicht zugesagt und ich hab mich nie wohl gefühlt. nun fahre ich wieder mehr mit dem fahrrad und werde diesen sommer auch mehr schwimmen gehen (3. guter vorsatz für 2005, die anderen beiden verrate ich nicht )

hallo

also ich habe mich für McFit entschieden, weil:
- kann zu den unmöglichsten zeiten hingehen ( 24 stunden geöffnet)
- günstig - 15 euro /monat, dann macht es mir nichts aus, wenn ich zahle und mal 1 monat lang nicht hingehe
- ich keine kurse machen wollte
- das publikum war ok....alle vertreten: dicke, dünne, junge, alte usw
- alle geräte in mehrfacher ausführung vorhanden
- fitnesstudio direkt vor der haustür

lg
lexi

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Ich zahl für mein Studio Monatlich 16€, die Betreuung ist zwar nicht soooo der Hammer, aber wenn man Hilfe braucht bekommt man sie auch.

Hm, und wie fundiert ist diese Hilfe für 16 €/Monat? Man sollte nicht vergessen, dass man seinen Körper für alle Zeiten schädigen kann, wenn sich beim Sport grobe Fehler einschleichen.

Sorry, ist nicht böse gemeint, aber ich bin sehr skeptisch wenn sich irgendwas nach "wir können nur billig" anhört, gerade wenn es um Gesundheit geht.

Natürlich kann ich verstehen, wenn sich Leute Qualität einfach nicht leisten können, finde ich auch nicht in Ordnung, dass es oft so ist. Aber dann lieber etwas ganz anderes oder sogar gar nichts machen. Dann macht man auch nichts kaputt.

hei,
klar sind 55€ viel, aber ich habe hier in meiner Gegend keine anderen Angebote. Eines wäre zwar mit 40€ billiger gewesen, aber dort waren mehr Mucki-Männer und Tussis als Geräte...
Gruß
Claudia

Hallo Grazia,


ich bin seit Mitte Januar auch unter den Fitness-Gängern. Ausschlaggebend waren für mich in erster Linie die Entfernung (12 km, wohne in einem Kaff:D ), die Athmosphäre und Kapazitäten (durch mehrere Probetrainings zu verschiedenen Uhrzeiten "erfühlt") und gaaanz wichtig die Öffnungszeiten (von 08:00 bis 00:00).

Ich zahle 42 EUR für Fitness, Kurse (von Fitness-Kursen über Rückenfit und Yoga - hab bisher nur einen Kurs ausprobiert und der hat mich ziemlich abgeschreckt *schäm*) und Sauna.

Ich geh 5 x die Woche und mache 1 bis 1,5 Std. Ausdauer (Laufband, Crosstrainer) und dann noch abwechselnd Geräte.

Das Geld tut mir schon sehr weh, da ich arbeitslos bin und keine finanzielle Unterstützung bekomme, aber ich würde immer einen Grund finden, den ich vorschieben kann, deshalb ignoriere ich die Tatsache einfach *gg*.

Liebe Grüße,
Brigitte
*die hofft, etwas weitergeholfen zu haben*

Freut mich, dass du offensichtlich ein wirklich gutes Angebot erwischt hast.

Zitat

Wie oft sollte man denn pro Woche trainieren, damit man einen Effekt erzielt? Ist zweimal pro Woche (plus einmal Nordic Walking privat) ausreichend?]

Also, ich würde sagen: so oft, wie es dir Spaß macht und du dich nicht selber unter Erfolgsdruck setzt. Falls du mit Effekt eine Gewichtsreduktion meinst: Im ersten Halbjahr habe ich 2 Kilo zugenommen, die habe ich jetzt wieder verloren. Das ist auch völlig normal, denn bevor du durch Sport Fett verbrennst, baut der Körper Muskelmasse auf. Hab also unbedingt Geduld, was das anbelangt. Mit ziemlicher Sicherheit wirst du aber bald merken, dass es dir trotz Nichtabnahme besser geht, weil sich deine Fitness und deine Beweglichkeit verbessern wird.

Ansonsten finde ich zwei Mal pro Woche + Nordic Walking ist schon ganz ordentlich für den Anfang. Ich wünsche dir viel Spaß und viel Erfolg.