So kann's nicht weiter gehen

Liebe Agnetha,

ich kann dich so gut verstehen!
Ich esse auch sehr gesund (kein Fleisch, viel Gemüse und Obst...), aber einfach zu viel. Ich könnte ein ganze Gemüsebeet und einen Obstgarten kahl (fr)essen... Und dann bin ich - wie du eben auch beschrieben hast - oft sehr faul.
Neben einer Hashimoto-Hypothyreose hab ich wohl auch durch verschiedene Medikamente (gegen Depressionen und Buthochdruck) stark zugenommen.

Vor einem Jahr hab ich den Entschluss gefasst 1 x wöchentlich schwimmen zu gehen. Hat auch prima geklappt, aber wenn ich ernsthaft etwas für mich tun will, muss ich eben mehr machen. Jetzt gehe ich ins Fitness-Studio (seit 3 Wochen) und es tut mir total gut. Mein Ziel ist nicht abnehmen, sondern einfach was für mich zu tun. Gut zu mir selber sein. Und wenn der Nebeneffekt ist, dass ein paar Pfunde purzeln, ist's auch gut!

Für das Fitness-Studio hab ich mich entschieden, weil ich jetzt 1 Jahr lang (für mich) viiieeel Geld zahlen muss - und das tut schließlich weh. Deshalb werd ich auch täglich meinen Hintern dorthin bewegen *ggg*
Für mich ist es auch sehr wichtig, dass ich mich nicht abhängig mache, z. B. durch Bilden von Fahrgemeinschaften. Lieber geh ich alleine und mach dann man ein halbes Stündchen länger oder kürzer. Und wichtig ist der Spaß. Und die Konsequenz.

Ich hoffe, deine Frustration ist nicht mehr ganz so groß!
Liebe Grüße,
Brigitte

Hallo Agnetha,

als ich Dein Posting las, fiel mir nur eins ein: Genauso ging's mir auch ... Plötzliche Gewichtszunahme, Schlappheit und vor allem Krämpfe in den Beinen bei bereits leichter körperlicher Anstrengung, obwohl ich regelmässig Sport getrieben hatte und somit eine gewisse Fitness durchaus vorhanden war.
Am Merkwürdigsten kam mir die Gewichtszunahme vor, obwohl ich nichts an meiner fettarmen Ernährung geändert hatte. Im Internet hatte ich ein wenig geforscht, was wohl die Ursachen für eine unerklärliche Gewichtszunahme sein könnten. Dabei stiess ich auf zwei Ursachen: Schilddrüse oder Diabetes ... Bei mir stellte sich dann heraus, dass ich einen Typ-1 Diabetes bekommen hatte. Die allseits bekannten Symptome, wie viel Durst oder häufiges Wasserlassen fehlten zwar, aber ein anderes typisches Symptom, nämlich die Muskelkrämpfe, hatte ich massiv Das passiert wohl dann, wenn dem Körper Insulin fehlt, um den Energielieferanten (den Zucker) in die Zellen zu bringen - den Muskelzellen fehlt sozusagen der Brennstoff. Deshalb machen die Muskeln schneller schlapp und man fühlt sich zunehmend matter. Wieso ich dabei zugenommen habe? Nun, die Zellen bekommen keine Energie mehr, da ja Insulin fehlt, um es dorthin zu bringen. Und weil bei den Zellen nix ankommt, geben sie diesen Notstand ans Hirn weiter und dieses wiederum sendet die Parole "Essen fassen" aus, um eben diesen Hungerzustand der Zellen zu beheben - fiese Sache. Du hast also immer Hunger, nur der Körper kann die zugeführte Energie nicht umsetzen und Du fühlst Dich schlapp und schlapper. Vielleicht ist es bei Dir ganz anders, aber den Hausdoc zu kontaktieren und ihm Deine Beobachtungen zu schildern, kann ja nicht schaden.
So long,
Tröte

Liebe Agnetha,

auch ich hatte plötzlich mit einer kräftigen Gewichtszunahme zu kämpfen - trotz der üblichen Diät und 3x die Woche Marathonschwimmen! Was ich vielleicht dazu schreiben muß, daß ich mit der "Kartoffeldiät" gerade kämpfte - was versucht man nicht alles... Ich fühlte mich oft müde, schlapp, hatte Durchfälle, Wadenkrämpfe, Leistungsabfall, fühlte mich benommen...

Naja, dann war ich bei einer Freundin (Ärztin), die gerade von einer Allergie-Fortbildung kam. Eher aus Spaß machte ich eine Lebensmittelallergietestung mit. Das Ergebnis war frappierend (und im ersten Moment) frustran: Ich hatte einer Allergie gegen viele Getreidesorten und Kartoffelstärke etc. pp und Magnesiummangel. Im Endeffekt - das war vor vier Monaten - also die totale Umstellung. Ich mußte alles weglassen, was Getreide, Reis, Nudeln und Kartoffeln anging. Ich hab schallend gelacht, als ich auf der Suche nach Rezepten auf die "low-carb- und-wie-sie alle-hießen-Anhänger" traf. Die Ironie ist nämlich, daß ich durch die Allergie genau da landete, wo Atkins und Co. predigten, obwohl ich Diäten mittlerweile absolut hasse.

Naja, ich weiß, wir reden hier nicht von erfolgreicher Gewichtsabnahme. Aber ich habe seit Beginn der Umstellung fast 20 kg (in vier Monaten!) verloren. Vielleicht ist das für Dich ein denkbarer Ansatz? Seit dem habe ich jedenfalls bessere Blutfettwerte (wieder normal), keinen Durchfall mehr, weniger Blähungen und es geht mir gefühlsmäßig erheblich besser - bin wieder munter, brauche keine Mittagsruhe mehr.

Aber an eine Allergie hab ich nie gedacht. Schließlich quälte ich mich Jahrzehnte mit der "low fat"-Methode und war zwischenzeitlich sogar Vegetarierin - erfolglos...

Es soll Dich nicht animieren, irgendwie den derzeitig publizierten Diäten hinterherzuhecheln, sondern nur eine Anregung geben, woran es liegen könnte. Bei einem Arbeitskollegen lag es schlicht an einer Schilddrüsenunterfunktion. Als er mit Tabletten eingestellt war, war er rasch im "Normalen".

LG
Trivialia

Hallo Agnetha,

ich finde du hast selbst schon sehr gut erkannt, womit du unzufrieden bist und was du für dich selbst besser machen möchtest. Aber mit der Theorie und der Praxis ist es ja bekanntlich so eine Sache. Da man sich sein Leben lang mit Diäten und Ernährung beschäftigt, ist man schon ein kleiner Profi. Ich habe mich in deinen Beschreibungen erkannt, weiß wo meine Fehler liegen, was ich besser machen könnte..aber es klappt nicht. Bei mir spielt die Psyche eine große Rolle. Du fragtest nach Sportarten. Für mich selbst habe ich das "an der frischen Luft sein erkannt." Man muss ja nicht gleich mit Leistungssport anfangen. Täglich eine halbe Stunde bis 1h spazieren gehen sorgt bei mir immer für ein angenehmes Körpergefühl, es ist gut für die Seele und man bekommt einen klaren Kopf. Mit der Zeit steigert man sich und freut sich darüber, dass man schon so lange Strecken geht ohne müde zu sein. Vielleicht ist es ja auch was für dich!

LG
Eva

Ich bin es wieder Ich lese gerade, dass mein Tipp mit dem Spazierengehen schon gar nicht mehr up to date ist.

Ich wünsche dir weiterhin viel Freude!

Bei Aldi gibt's ab Di (Süd) oder Mi (Nord) Nordic-Walking-Stöcke und Bedarf! Siehe thread dazu

Agnetha, hab genau solche Probleme mit meiner Figur .
Wiege auch 140 kg und habe dicke Oberschenkel .
Mein größtes Hobby sind Pferde und natürlich reiten .
Meine Reitlehrerin meint, die Pferde würden unter mir leiden . Gern würde ich dieser Frau mal die Meinung sagen, aber wie ?
Menno - Reiten ist doch eine tolle Sportart - nimmt man davon etwa zu, oder was ?

mein tip: mehrmals am tag bisschen was essen, jedoch nicht nach 8 Uhr abends und eben FETT einschrenken.. und eben viel Bewegung... nich joggen... bissl gehen, spazieren und das regelmäßig! Dann nimmst langsam, aber sicher ab^

keine ahnung obs was taugt warscheinlich nicht aber ich schreibs mal rein. schau mal auf: *Link für Diätwerbung entfernt*
weis aber wirklich nicht ob das nicht müll ist


Bitte beachte die Forenregeln!!!

tut mir echt leid ich hab die seite noch nicht mal selbst angeschaut

Zitat von achteaufmich

Agnetha, hab genau solche Probleme mit meiner Figur .
Wiege auch 140 kg und habe dicke Oberschenkel .
Mein größtes Hobby sind Pferde und natürlich reiten .
Meine Reitlehrerin meint, die Pferde würden unter mir leiden . Gern würde ich dieser Frau mal die Meinung sagen, aber wie ?
Menno - Reiten ist doch eine tolle Sportart - nimmt man davon etwa zu, oder was ?

WOLLTE DIR MAL ETWAS ZUM THEMA REITEN ERZÄHLEN: MEIN SOHN WOLLTE MAL WIEDER REITEN ODER NENNEN WIR ES AUF DEM PFERD SITZEN. WIR GINGEN ZU EINEM HOF, DER INSERIERTE. ALS MEIN SOHN SCHON EINE WEILE AUF DEM PFERD SAß, SAGTE SIE ......UND WAS IST MIT DER MAMA????....ICH HABE JETZT ALLERDINGS TIERISCHEN RESPEKT VOR PFERDEN UND DANN MEIN GEWICHT. SIE HAT NICHT LOCKER GELASSEN UND DAS NÄCHSTE MAL BIN ICH VON EINEM HOCKER AUF DAS PFERD GESTIEGEN UND ES WAR TOLL. SIE HAT UNS DANN ERZÄHLT. DASS SIE DAS MIT DEM GEWICHT FÜR HUMBUG HÄLT. WENN EIN 2 METER MANN MIT 120KG AUF EINE PFERD SITZT; SAGT AUCH NIEMAND DAS ARME PFERD...... SIE HATTE EINE RANCH IN AMERIKA UND DORT REITEN VIELE DICKE. ES GIBT JA BEI DEN PFERDEN AUCH SOGENANNTE "GEWICHTSTRÄGER" ODER SO ÄHNLICH: WIR WAREN ZUM SCHLUSS 4 FRAUEN ZWISCHEN 100 UND 150 kILO UND DIE PFERDE HATTEN UNS RECHT GERNE<<< MEIN GEFÜHL.
ALSO SUCH DIR EINEN NEUEN STALL
LIEBE GRÜßE MOLLYERBSE

Zitat von Agnetha

Ich habe ein Problem.
Ich weiß, dass dieses Forum nicht für Abnehmtipps gedacht ist und deswegen bin ich ja auch nicht hier. Ich akzeptiere mich weitegehend und lerne langsam mich auch als dicker Mensch hübsch zu fühlen.

Seit ein paar Jahren habe ich mein Gewicht von ca. 120-125kg gehalten, doch in letzter Zeit habe ich pötzlich zugenommen und wiege jetzt fast 140kg.

Und so kann es einfach nicht weiter gehen. 130 sind für mich eigentlich die absolute Grenze. So geht es noch, aber mehr ist dann zu viel.

Mit 130 passe ich zB noch in die Flugzeugsitze, auch der Gurt passt noch. Doch jetzt wird es wohl schon kritisch.

Und vor allem für meine Gesundheit ist es nicht gut.

Habt ihr Tipps für mich?
Ich würde gerne wieder runter auf 120 und mein Gewicht dann auch halten!

Ich bin kein Kummeresser, esse ehe wenn es mir gut geht oder aus Langeweile.
Eigentlich esse ich nicht ungesund. Ich gehe selten zu Mc Donalds, etc., esse kein Fleisch, viel Gemüse, usw. Aber viel zuviel davon.

Das zweite Problem ist, dass ich zu wenig Sport mache. Jetzt im Winter kann ich mich zu nichts recht aufraffen.
Ich gehe ca. alle 3 Wochen mal schwimmen, aber das ist zuwenig.
Vielleicht sollte ich jede Woche zum Aqua Fitness gehen, habe aber etwas Angst davor.
Habt ihr sonst noch Tipps für Sportarten?
Ich gehe nicht gerne Eislaufen oder Skifahren, weil mir die Füsse in den Schuhen immer sehr weh tun.

Ich bin momentan arbeitslos, mache Kurse am Abend. (am PC).
Vielleicht ist das das Problem. Ich gehe zu wenig raus und bewege mich kaum.
Und deswegen habe ich auch viel zeit zum kochen und essen.

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Hi Agnetha

Bin gerade erst auf deine Frage aufmerksam geworden.
Abnehmen hat viel mit der eigenen Haltung zu tun - jedenfalls war es bei mir so...

Ich habe keine Lust jetzt alles abzuschreibnen oder per c&p hier einzufügen, zumal es sich bei dem Artikel um etwas anderes als ums Abnehmen dreht.

Trotzdem: http://www.silentwoods.org/heilen2.shtm

Ließ es dir einfach mal durch - vielleicht kannst du was damit anfangen?
Das letzte Drittel des Artikels befasst sich mti einem Gewichtsverlust...

L.g.
Ingo