Mein Mann hat Depressionen und ich kann bald nicht mehr!

Hallo Vanessa,

ich war 6 Jahre mit einem Mädchen zusammen, welches am Borderline Syndrome erkrankt ist. Das ist zwar wohl nicht das was Dein Mann auch hat, allerdings verstehe ich Deine Situation.

Ich habe mich auch immer gefragt: Was kann ich tun das er ihr besser geht? Das ging so weit das ich mich selbst in die Probleme meiner damaligen Freundin hineingesteigert habe und fast selbst depressiv geworden wäre. Zum Glück habe ich damals noch die Kurve gekriegt.

Nein, wir haben uns nicht getrennt, allerdings habe ich erkannt und verstanden das ich nicht helfen kann! Eine psychische Störung muss von Fachleuten behandelt werden! DU KANNST NICHTS FÜR IHN TUN! Das hört sich vielleicht grausam an, aber Du musst Dich von seinen Zwangsvorstellungen abkapseln, da sie sonst ganz schnell auf Dich übergreifen können!

Das hat übrigens gar nichts damit zu tun ob Du selbst eine starke Persönlichkeit bist und denkst damit umgehen zu können! Ich selbst halte mich für psychisch sehr stabil und habe eine sehr dicke Haut und trotzdem wäre ich fast in diesen Sog gezogen worden.

Mehr kann ich dazu eingeltich nicht sagen. Wenn Du reden willst, schreib mir einfach ne Mail!

Hallo vanessa22.

Lass mich das in zwei Teilen erklären.

Bevor ich zu dir selbst komme, gerade etwas zu deinem Mann. Sei dir über eines im Klaren: Jeder Mensch lebt in seiner Realität. Du, jeder andere hier und auch dein Mann. Die Realität „bastelt“ sich unser Hirn sozusagen zusammen. Dazu verwendet es viele Dinge. Das, was wir aktuell wahrnehmen, Erfahrungen, die man schon einmal unter ähnlichen Umständen gemacht hat und wie man diese bewertet, und noch vieles mehr. Das Erleben der Welt, in der wir alle uns bewegen, kommt also zu großen Teilen aus uns selbst. Das Problem: Ist die Realitätswahrnehmungsmaschine Gehirn gestört, sei es aus organischen oder psychischen Gründen, nehmen wir nur ein Zerrbild dieser Realität war. So kann für zwei Menschen, die gemeinsam durchs Leben gehen, eben dieses einmal eine wundervolle Landschaft sein, mit Blumen, grünem Gras und mildem Sonnenschein, während der andere alles als graues, verheertes Land erlebt, in dem hinter jedem Felsen das Böse lauert.

Sei dir bewusst, dass die Ängste, die dein Mann durchlebt für ihn absolut real sind. Er wird sich wirklich fürchten, obwohl die Gründe dafür für andere vollkommen absurd erscheinen. Steht dein Mann vor besagtem Geldautomaten, fressen ihn die Zweifel, ob er denn nicht etwas vergessen hat, förmlich auf. Hat er Gedanken darüber, dass er unter Umständen jemanden den Effenbergschen Finger gezeigt hat und er deswegen Ärger in der Firma bekommt, sind diese Ängste (Habe ich das tatsächlich getan? Was wird jetzt passieren? Bekomme ich Ärger? Was denken meine Kollegen jetzt bloß von mir?) sehr intensiv, und da er vermutlich bereits ewig kreisende Gedanken hat, wiederholen sich diese Fragen in seinem Kopf ständig in einer Vehemenz und „Lautstärke“, die ein Nichtbetroffener kaum nachempfinden kann. Es ist wahrlich die Vorhölle, in der dein Mann zurzeit lebt.

Versuche es dir wirklich mal vorzustellen. Stell dir vor, du bist gerade weit weg von zuhause, irgendwo mitten in der Stadt, zum Beispiel in einem Cafe. Plötzlich hast du es glasklar im Kopf: Du hast den Herd angelassen, und du weißt nun genau: Es besteht höchste Gefahr, dass deine Wohnung komplett abbrennt. Und nicht nur das: Auch die Wohnungen der anderen Bewohner des Hauses sind in höchster Gefahr, und alles wäre deine Schuld! Kannst du dir vorstellen, in welche Panik du verfallen würdest? So ähnlich geht es deinem Partner, jeden Tag. Aus diesem Grunde sollte er auch schleunigst in Therapie, was ja nach deinen Schilderungen gerade passiert.

Nun zu dir.

Es ist vollkommen verständlich, dass dich diese Umstände sehr mitnehmen, zumal Menschen, die in der Weise wie dein Mann betroffen sind, für rationale Argumente nur schwer zugänglich sind. Jemanden da herauszuholen ist für den Durchschnittsmenschen auch nicht möglich, und den Partner macht das über die Zeit einfach mürbe, weil es ja auch unfassbar schwer zu verstehen ist, was da gerade in und mit dem anderen passiert. Du hast dich daran aufgerieben, was du aber keineswegs als dein Versagen begreifen darfst, denn das, was du da mitmachst, ist wirklich nicht leicht und du bist kein Panzermensch aus Stahl.

Nun gibt es verschiedene Szenarien.

In Hamburg gibt es sicherlich auch Selbsthilfegruppen für Angehörige von psychisch Kranken und auch noch weitere Einrichtungen, die dir in jedem Falle helfen können. Suche mal im Internet danach. Gehe dahin, wo es echte Menschen gibt.
Gespräche entlasten ungemein und sicherlich hat man dort auch Tipps für dich. Scheue dich nicht, dort anzurufen, auch wenn es sich komisch anfühlt. Wenn man so will: Du hast dir Hilfe redlich „verdient“ und musst dich nicht schämen.

Weiterhin: Von hier aus lässt sich wenig über deinen eigenen Zustand sagen, aber es besteht durchaus die Möglichkeit, dass du mittlerweile aufgrund der Belastung, die du trägst, selbst depressiv geworden bist. Das ist nicht selten. Vielleicht solltest auch du einmal einen Psychologen zurate ziehen. Schon mal darüber nachgedacht?
Ansonsten solltest du immer daran denken, dich selbst nicht zu vernachlässigen. Schaffe dir Pausen und Räume, in denen du ganz für dich bist, dich komplett aus der Situation nimmst und auch mal entspannen kannst. Geh mal raus in die Stadt, treffe dich mit einer Freundin oder höre mal in Ruhe nur für dich deine Lieblingsmusik.

Die Situation, in der du dich befindest, wird nicht sofort nach der ersten Therapiestunde deines Mannes vorbei sein, sondern noch eine Zeit lang anhalten. Und in dieser Zeit ist es besonders wichtig für dich, nicht nur für deinen Mann da zu sein, sondern auch für dich selbst. Denke daran, dass du nicht immer dein bestes geben musst, sondern nur das, was gut genug ist. Keine 120%, sondern nur 85%. Das reicht vollkommen.