Rückenschmerzen beim Laufen

Liebe Lavendel,
jetzt gebe ich mal meinen Senf dazu, ich hoffe du bist mir nicht böse.
Zu einem guten Hausartzt fährt man nie zu lange, der ist mit keinem Geld der Welt zu bezahlen. Ich habe allerdings seit ich umgezogen bin auch das problem das ich nur ne lusche habe, allerding bekomme ich alles von ihr was ich möchte, nur die Diagnose sollte man mitbringen :D.
Wenn ein Artzt trotz wiederholter bitte keine überweisung rausrücken will, ab zu Krankenkasse und beschweren. Die haben auch immer wieder infos über rückenkurse.
Übrigens bieten auch unterschiedliche Sportvereine Rückengruppen und ähnliches an, machmal auch unter so bescheuerten Namen wie "Er und Sie Turnen", einfach nachfragen.
Drei wichtige dinge die ich seit meinem Bandscheibenvorfall immer sehr schätze sind mein Balancekissen, mein Gymnastickball und mein Tensgerät. Bei den beiden ersten hat mir mein früherer Physiotherapheut zu geraten und das tensgrät kann man auch ganz toll so tragen da muß man nicht unbedingt liegen. ( Ich hatte immer schmerzen beim stehen und sitzen, laufen und liegen ging Wunderbar).
Fals du Kräutertee magst, probiere mal Stifmütterchentee, ich finde er ist sanfter als weiderindenaufguss.
MBT schuhe sind auch wunderbar, aber nicht zum dauergebrauch gedacht sonst leiden die sehnen.
Mein allergroßtes geheimniss ist jedoch Reiten. Egal ob Rücken oder mens schmerzen, ein paar runden drehen und alles wird schön locker und gleichzeitig werden die muskel traniert.
Übrigens habe ich mit all diesen dingen mich um die rückenop herumgemogelt.
Ich wünsche dir viel erfolg und kopf hoch.
Grüße Nari

Ich kenne genau das Problem auch. Auch die Rezepte für Ibuprofen stapeln sich bei mir, weil ich das Zeug nicht nehmen mag.
Die ultimative Lösung habe ich auch nicht. Aber MBT`s habe ich mir auch gekauft und kann nur zustimmen, dass die Dinger einfach nur klasse sind. Ich habe auch die Billigvariante von Netto ( WalkMAxx glaube ich). Auf denen laufe ich auch sehr gerne, weil ich sie unglaublich bequem finde. Aber auf den MBT`s kann man es merken wie die Beinmuskeln arbeiten.