Ich denke, daß es Dir schwer fällt, Dich so zu akzeptieren, wie Du bist. Mit diesem Problem bist Du nicht allein. Vielleicht brauchst Du einfach ganz viel Zeit, um mit Dir ins Reine zu kommen, - und vor allem einen regen Austausch hier im Forum!
An anderer Stelle schriebst Du:
ich wiege 93 kg bei 168 körpergröße und war vor 2 jahren noch schlank, hatte jeansgröße 36/38.
Warst Du denn als schlanker Mensch glücklich? Oder anders gefragt: Ist schlank zu sein für Dich das ultimative Glück?
ich frage mich gerade wie es weitergehen soll mit mir ich will doch abnehmen aber ich denke ja erst gar nicht nach was ich alles in mich reinstopfe
Manchmal isst man aus lauter Frust, zumindest kenne ich das von mir. Mein eigener Therapieansatz: Da mein Geld zur Zeit sehr knapp ist, kaufe ich nur das Allernotwendigste (nämlich das was mir gut tut) und esse es mit Genuß. Ein paar Kilos sind schon runter - darüber freue ich mich, obwohl ich weiß, daß ich niemals schlank sein werde.