Hallo Svantje,
da auch ich eine Schmerzgeplagte bin (Rücken, diffuse Körperschmerzen, Fußsohlen), weiß ich, wie sehr dass manchmal einschränken kann. Auch wenn man nichts vermeidet, weil man sich nicht unterkriegen lassen will, ist ein "gemütliches Bummeln in der Stadt mit Freunden" doch eine Belastung wenn 80 % der Gehirnzellen nur auf den Schmerz achten.
Es freut mich für dich, dass Du etwas gefunden hast, was Dir gut tut.
Leela
Ob exotisch oder nicht ist völlig schnurz.
Es gilt derselbe Test wie für alles andere. Nimm einen Teelöffel voll in den Mund, schlucke es aber nicht sofort runter sondern spüre dem Mundgefühl nach. Brennt es? Wird es schal? Bitter? Stechend? "kratzig"? oder bleibt es weich und seidig und entfaltet es ein angenehmes Aroma?
Gott - ich muss gestehen, dass weiß ich nicht mal 
Es ist so morgens in einem drin - schmecke ich da überhaupt richtig ??? Nehme es eigentlich wegen den Begleiterscheinungen des Durchfalls wie Fisteln und Abzesse. Beim nächsten Mal werde ich bewusst den Löffel mal im Mund behalten.
Leela
Ich war immer ein Mannschaftssportmensch - Handball, Volleyball, Feldhockey. Das war so meine Art abzuschalten vom Alltag, sich richtig auszupowern, zu lachen.
Leider darf ich das mit meinem Bandscheibenvorfall alles nicht mehr und seitdem bin ich regelrecht in eine Art "Sportdepression" verfallen, da ich bisher nichts gefunden habe, was mir Spaß bringt wirklich (Walken, Schwimmen, Muckibude, div. Zumba/Aerobic-Kurse, Aquafitness, Fahrrad) - ich zähl dann einfach die Minuten runter 
und irgendwann höre ich dann auf, weil sich der ganze Aufwand nicht lohnt (arbeite viel und oft lange und hab auch kein eigenes Auto)
Da ich aber etwas machen muss gerade wegen meinem Rücken, versuche ich jetzt jedenfalls 2-3 Woche von der Arbeit zu Fuß nach Hause zu gehen (nichts dolles 20 Minuten vielleicht) und habe so eine Pilates und Yogadvd (hab mal so KK-kurse besucht), wo ich dann jeden Tag das "20 Minuten Programm" mache - aber wirklich befriedigend empfinde ich das nicht.
Das ist eine sehr interessante Sache mit dem Leitungswasser - dass du da auch einen anderen Geruch wahrnimmst.
Richtig starten kann ich ja wegen der Arztsache noch nicht mit der Suchdiät, aber ich beobachte viel - auch wie sehr man in so "erzieherischen" Maßnahmen feststeckt. Hatte mir am Samstag einen Buchweizenpfannkuchen gemacht (mache immer Pan Cakes sonst aus dem Teig mit einer zermatschten Banane drin, diesmal ohne Banane) und beim ersten Bissen hatte ich ein Ekelgefühl im Mund - tja, kurz überlegt ihn wegzuschmeissen - aber das macht man ja nicht also hab ich ihn gegessen und er ist mir darmtechnisch nicht bekommen.
Im Nachhinein hab ich mich total geärgert, dass ich nicht auf mein erstes Empfindungsgefühl gehört habe. "Ein kleines Kind hätte es einfach ausgespuckt".
Nun habe ich gestern morgen mein Frühstück von Freitag ausprobiert - wo ich danach "aufm Trip war" - allerdings hatte ich kein Laugenbrötchen mehr nur noch Knäcke. Das hab ich diesmal ohne Trip vertragen, also lag es wohl nicht am Belag. Werde mir jetzt mal ein Laugenbrötchen so pur kaufen und mal sehen, ob es daran lag. Werde dafür aber auch ein Tag wählen, wo ich "entspannt" bei der Arbeit bin und nicht eh schon aufgeregt wegen einem Meeting.
Mir ist bewusst, dass ich so noch nichts reiße, weil es immernoch industriell gefertigte Sachen sind, aber so kann ich mir vielleicht die Zeit bis zum Start meiner Suchdiät einfacher gestalten.
Allerdings bin ich echt hin und her gerissen, womit starten dann: Kartoffel oder Reis 
- gerade weil man ja jedesmal frisch kochen soll. Reis geht oft schneller, aber mit Kartoffel ist nachher die Auswahl etwas größer.
Achja ist eigentlich Leinöl ein "exotisches" Öl oder kann ich es gleich damit zunehmen von Anfang an ? (ich ess manchmal einen Teelöffel Leinöl wegen meinem Darm).
Ok, ich werde das mit der Milch mal sein lassen. Ist ja nicht lebensnotwendig.
Aber bei der Selter/Wasser kann ich das eigentlich gut sagen, da wir hier im Büro 10 versch. Selter Sorten haben (jede Abteilung darf die Sorte nach Mehrheit entscheiden und wir dürfen auch dann uns bedienen) Bismarck, Appolinaris, Evian, Volvic die grünen, Hella, Selters, Aquarel,Christinen etc....und leider werden die sofort wenn die geliefert werden sofort in die Kühlschränke geräumt 
und wenn ich es vergesse, trink ich dann kalt. Und da ich sehr viel trinke über 4 l wegen der Bandscheibe und nur 2-3 Mahlzeiten habe im Büro, trinke ich oft "ohne Ablenkung".
Dann trinken wir privat alle möglichen Sorten - ich sag mal die Discounter-Sixpack Sachen (Menne Kühli, deshalb kenn ich auch da die "kalten Auswirkungen") und als ich meine "Schmerzen durch Weichmacher in Plastikflaschen" -Phase hatte, habe ich alles durch an Glasflaschen, Supermarkt und Bioladen und habe mir sogar levitiertes Wasser in Tonkrügen schicken lassen. Achja die Leitungswasserorgien kenn ich auch zu genüge.
Ich weiß, dass ich mein Leitungswasser zu Hause nicht mag , ich mag Gerolsteiner nicht, ich mag Bonaqua nicht (beides hab ich das Gefühl ich lutsche an einem Metalllöffel). Diese Schickimicki-französischen Gedönssachen (für die "ganz teuren Mandanten") schmecken trotz Glasflasche für mich nach Gummi.
Sehr gerne trinke ich Wittenseeer - weil total weich irgendwie für mich - allerdings da komischerweise Plastik lieber als Glasflasche. Das schmeckt mir so gut, dass es für mich irgendwie schon ne Art Belohnung ist. Manchmal putze ich mir sogar damit die Zähne :o
Allerdings habe ich noch nie geschaut, was da so drin ist.
Meine Zunge ist immer leicht belegt, wobei du da ein empfindliches Thema angesprochen hast bei mir - da ich so eine kleine Mundzwängelei habe, aus dem Grund weil ich ja sehr viel Rede am Tag mit fremden Menschen und ich da Angst habe Mundgeruch zu haben, deshalb putze ich mir oft die Zähne und auch die Zunge (total peinlich wenn man seine Saugnapfkinderzahnbürste beim Mandanten auf der Toilette vergisst :().
So gerade mal geschaut, Wittenseer ist sehr mineralarm.
Gott Julchen, du forderst mich echt heute :);)
Also warme Milch so "pur" ist für mich kotzreierwürg langt diese "Wortmalerei" - allerdings mit etwas Zucker drin - lecker 
Ich finde sie kühl - puh, nach Worten such - erfrischend dann in dem Moment. So wie manche bei Hitze ein Glas eiskalte Cola oder so trinken...so ist dann die Milch für mich. Wie gesagt, dass ist dann ein Tag und dann ist erstmal gut. z.B. gerade jetzt würde ich ein Glas kalte Milch nicht trinken.
Achja kaltes Selter/Wasser macht bei mir auch Durchfall (egal welche Sorte, hab da schon alles durch) - früher dachte ich, dass halt mein Darm vielleicht bei kalten Sachen so ne Art "kleinen Schock" kriegt und deshalb der Durchfall kommt. Hab ich aber wieder verworfen, da z.b. ich eiskalte Cola vertrage.
Vielen Dank für die super Erklärung mit der "Einwirkzeit" :). Ich habe noch einen Rest vom Frühstück da, was ich dann Montag wieder probieren werde (werde extra früher kommen, damit ich meine Ruhe hier hab) und werde dann schauen, was mit mir passiert.
Ich hab das Gefühl, ich seh meinen Körper und mein Essen mit ganz anderen Augen gerade.
@Meiersjulchen
Leider nicht im selben Restaurant, der Mandant sucht aus - aber ich denke ich sollte mir darüber nicht den Kopf machen, erst wenn es soweit ist und wenn ich weiß, was ich vertrage.
Bei der Milch/Joghurt-Sache ist es so, dass ich danach "befriedigt" bin mit allen Sinnen - kein ekliger Geschmack im Mund, kein Appetit/Hunger, kein Gedanke ans Essen, keine "Gier" mehr nach anderem. Dies hält auch bis abends dann an.
Allerdings muss ich sagen, dass ich den Joghurt auch lauwarm esse - also Zimmertemperatur, da er kalt Durchfall erzeugt. Allerdings bei der Milch, die trinke ich eiskalt (macht auch komischerweise dann keinen Durchfall).Aber da auch nur speziell ausgesuchte Sorten.
@Bircan
Das mit den Rückenschmerzen fand ich bei Dir interessant, da ja bei mir immer die Rückenschmerzen auf den Bandscheibenvorfall geschoben werde. Ja ok, mein ISG verhakt seitdem immer mal wieder und das dauert dann und da habe ich richtig Rückenschmerzen direkt "an der Wirbelsäule".
Dann habe ich allerdings auch noch alltags so "Rückenspeck-Schmerzen" - Nicht lachen, ich weiss nicht wie ich es beschreiben soll - es ist nicht direkt tief an der Wirbelsäule sondern im Bereich der Lendenwirbelsäule eher in dem Hüftspeck drin. Er strahlt auch nicht ins Bein -nichts. Die Orthopäden meinen, es sind "Nervirritationen durch den Bandscheibenvorfall und den gequetschten Nerven".
Allgemein würde mich mal interessieren, wie schnell man sowas merkt, wenn man was falsches gegessen hat?? Mir ist gerade durch einen dummen Zufall aufgefallen (dummer Zufall = hatte mal ne ruhige Stunde im Büro morgens ohne Telefon, ohne Kollegen und vor allem ohne Chef), dass ich Frühstück gegessen habe und ne halbe Stunde später bekam ich Herzrasen, Niesen, Nase zu und Bauchkrämpfe wie Durchfall (Stuhl war aber "normal").
Kann das so schnell passieren obwohl es ja da erst im Magen landet ?? Irgendwie war das erschreckend, fühlte mich wie auf nem "Trip" - jetzt ne Stunde später geht es wieder.
Mir ist das nie so aufgefallen, da ich im Büro meist vom Frühstück ins erste Meeting eile in der Woche und am Wochenende ich nach dem Frühstück immer wieder ins Bett gehe .
Danke Julchen für Deinen Erfahrungsschatz.
Leela
Also ich muss sagen, so zwischen 20-30 fand ich Fotos auch total schrecklich - es gab eigentlich in den 10 Jahren kaum welche von mir (obwohl ich da teilweise schlank war) und wenn auch nur mit bestimmter Pose, bestimmte Seite.
Dann hatte ich so einige Schicksalsschläge wo ich dachte, mein Gott, dass Aussehen ist doch irgendwie auch egal - schlanke Menschen sind ja nun auch nicht unbedingt gleich hübsch und anhand meiner Hochzeitsfotos (zwar vom Fotografen aber unbearbeitet) letztes Jahr hab ich gesehen, dass schön sein wirklich Ansichtssache ist.
Und seit letztem Jahr werden auch ganz viele Fotos von mir gemacht und zwar spontan, mit Handy von meiner Schwester - krabbelnd auf dem Boden, im Schneidersitz auf dem Sofa, beim Bäcker unterm Tisch und zwar weil mein kleiner neuer Neffe total gerne mit seiner "total beweglichen Tante" rumturnt und wenn ich mir die ansehe ist es mir total egal, dass sie die sogar ausdruckt und verschickt - selbst wenn beim Rumalbern meine Fettschürze aus der Hose "geflüchtet" ist.
Leela
Gott ich bin zu doof zum Zitieren 
Ich bin echt froh, MeiersJulchen, dass Du dich so kurz gehalten hast
Leider kann ich mich an die Reiszeit nicht direkt erinnern mehr (war eine im Grunde gezwungene Sache, neige zu "aufgeregtem Durchfall" und hatte 2 aufgeregte Wochen vor mir und habe deshalb nur Reis gegessen, damit kein Durchfall kommt)- aber es hat mir nichts ausgemacht, fand es sogar irgendwie "erleichternd" kein Gedanken ans Essen groß, kein Einkauf-Gedödel - als wenn eine große Last verschwindet.
Auf die Idee mit dem Vorrat bin ich nicht gekommen wirklich - gott, die einfache Lösung ist so nah, mach ich ja jetzt auch. Du hast Recht einige Lebensmittel werde ich ja in den 2 Wochen herausgefunden haben. Das einzige, was nicht geht, nach Hunger zu essen, da ich aus den Meetings nicht raus kann meist - Pippi ja aber schon gar nicht zum Essen.
Und das mit den Mandanten Essen gehen (manchmal jeden Tag - viele Abschlüsse werden bei uns "beim Essen" gemacht)...aber ich denke, ich denke einfach so viel darüber nach.
An meiner Lebensmittelallergiefreundin seh ich ja dass es geht und die kann eigentlich kaum was Essen aber wenn ich da bin, zaubert sie tolle Sachen aus dem "wenigen" - puh ok nicht weiter grübeln.
Einiges habe ich schon selbst herausgefunden, z.B. dass der Kaffee nachmittags, der mir Sodbrennen macht, gar nicht richtig schmeckt. Morgens trinke ich einen Espresso (jetzt weiß ich dass der auch Allergiefreundlicher ist) und ich hatte mir angewohnt über Jahre nachmittags gegen 15 Uhr nochmal so nen Kaffee plus Süßes - als Ritual. Irgendwann wunderte ich mich dann, warum am nächsten Tag die Nachmittagstasse noch Restkaffee hat und hab dann mal bewusster getrunken nachmittags - der Kaffee schmeckt mir gar nicht - wieso trinke ich ihn dann und peng weg war ein Teil der Magensäure nachts.
Außerdem scheine ich irgendwie einen Calciummangel o.ä. zu haben, da ich oft eine regelrechte Gier nach Joghurt (normal bio, 3,8 % ohne Frucht) und kalter Vollmilch habe und dann nach Stillung dieser Gier den ganzen Tag keinen Hunger mehr verspüre. Ok - meine Laienbeobachtungen.
Das mit der Manschette weiß ich (meine Mutter war Arzthelferin) - trifft auf mich nicht zu.
Allerdings wurde der hohe Blutdruck nicht wirklich "erforscht" bei mir - ich nahm als ich den Bandscheibenvorfall bekam hohe Dosen Schmerzmittel und Diclo und bin dann umgekippt im Büro mit Herzrasen. Meine Blutdruck war irgendwas zu 110. Seitdem nehme ich die Tabletten - keine 24Std-Gerät, keine Nachfrage nach anderen Möglichkeiten. Ok, beim Frauenarzt war er auch immer etwas hoch (...zu 93) aber habe auch Angst beim Frauenarzt wegen der familiären Krebssache.
(und seit Beginn 2014 nehme ich auch die blutdrucktabletten nicht mehr weil ich ja keinen Hausarzt mehr habe - ich weiss :o)
Das mit dem Schlucken ist eine interessante Frage - bisher habe ich mich einfach für "maßlos" gehalten - ganz oder gar nicht: eine Mandarine geht nicht, muss gleich ne Kiste essen, Wasser aus dem Glas in kleinen Schlucken geht nicht, muss gleich mind. nen halber Liter sein, Hobbies langsam anfangen geht auch nicht, gleich die volle Ausrüstung. Mein Vater isst genauso - ich bewundere immer Leute, die ihren Kuchen oder allg. ihr Essen laaaangsam in Etappen essen können, ich muss mich oft so zusammenreissen, damit ich nicht in 10 Minuten fertig bin.
Ich werde das mal genauer beobachten, was ich überhaupt schmecke.
Vielen Dank für Deine Antwort und ich sage jetzt mal pauschal "gute Besserung" (musste irgendwie an Migräne denken)
Leela
Hallo liebe Forengemeinde,
ich habe eigentlich sowas gesucht, wo man sich vorstellen kann - so aus Höflichkeit ohne gleich mit der Tür ins Haus zu fallen; leider aber nichts gefunden. Also falle ich doch mit der Tür.
(Tante Edit: nach dem Absenden des Beitrages hab ich die Abteilung doch gefunden - sorry)
Seit 2 Jahren google ich mal immer wieder wegen Unverträglichkeiten, "sich nicht gutfühlen" "zunehmen ohne Grund" (also dem "klassischen" Grund). Ich bin dabei immer mal wieder auf eurer Seite gelandet, und habe mich in vielem wiedererkannt.
Vorweg kurz ich bin 35 Jahre "jung", verheiratet, keine Kinder. Seit wie gesagt 2 Jahren habe ich das Gefühl es stimmt was nicht mit mir. Ich war schon immer eher kräftig (eher so das Schwimmerkreuz) und ich sag mal eher pummelig wie schlank, aber es alles fest und ich fühlte mich pudelwohl trotz meiner 20 Kilo zuviel.
Nun kam schon in den letzten 5 Jahren sehr viel zusammen - ich begann mit einer Fortbildung über 3 Jahre am WE (d.h. jeden Sa und So in der Uni sitzen und trotzdem 40 Std arbeiten), meine beste Freundin starb, meine Mutter starb. Mir ist also ein eventueller psych. Aspekt sehr bewusst. Allerdings kenne ich mich und da ich auch schon Therapieerfahrung habe (mit 20-25), hab ich ein Gefühl dafür was psychisch ist und was nicht.
Seit 2 Jahren leide ich vermehrt unter "körperschmerzen", "fiebriges Gefühl" (wirklich Fieber habe ich nicht) und eine nicht aufzubauenden Kondition (sobald ich ein paar Schritte mach, hör ich mich an als wenn ich Asmathiker und starker Kettenraucher in einem). Meine Verdauung tut auch was sie will - Durchfall, Verstopfung, Blut (ja ich weiss :(), Krämpfe. Die Körperschmerzen sind meist im Handgelenk oder in den Beinen/Füßen.
Und dann habe ich sehr viel zugenommen ohne wirklich anders zu Essen wie sonst - ok ja ich hab in der Prüfungsphase mehr Schoki gegessen aber dafür blieb auch kaum was drin. Vor allem hat sich mein Körper total verändert. Es ist alles an "Fett" in den Bauch "gewandert" so dass eine Fettschürze entstanden ist.
Ein paar "lieblose" Versuche das alles zu klären beim Arzt hab ich unternommen: Hormoncheck Frauenarzt - alles ok (wobei ich nicht mal weiss welche Hormone er gestestet hat), Hormoncheck Hausarzt (dito), Orthopäde meinte käme vom Streß und Bandscheibenvorfall (ja ich habe Rückenschmerzen aber das kann ich lokalisieren, mache jeden Tag Rückenübungen), als meine Mutter starb war es angeblich die Trauer.
Dann war es mal wieder die Prüfungspanik, dann nach Bestehen der neue stressige Arbeitsalltag - bis auf "sie haben zu hohen Blutdruck" kam nie was raus und ich fühlte mich auch nicht ernst genommen bzw. war es auch meine Schuld ich war nicht genug hinterher (auch halt wegen der Fortbildung).
Ich habe auch immer eher das Gefühl, dass es entweder an den Hormonen liegt oder an der Nahrung und habe da auch schon immer mal wieder -im Vergleich zu einigen von euch- herzlose Versuche unternommen. Mal ne zeitlang gefastet (da ging es mir echt gut), mal nur Reis. Mein letzter Versuch war "ohne Fleisch" weil die Schmerzen so schlimm waren - was total in die Hosen ging, weil ich dadurch nur noch mehr gegessen habe (zwar fleischlos aber "ziellos") und meine Schmerzen nicht besser wurden.
Nun habe ich beschlossen, dass mein Körper endlich mal in meinen Fokus rücken muss - nun habe ich ja wieder etwas mehr Zeit und es kann so nicht weitergehen. Wenn ich mir das alles "einbilde" ok - damit kann ich dann leben wenn ich weiß, alles ist ok. Aber ich will es erst wissen.
Nun habe ich bei der Suchdiät gelesen, dass man einiges erstmal abchecken lassen sollte. Damit will ich anfangen. Vor allem muss ich mir einen neuen Hausarzt suchen (habe da wirklich Angst vor), und dann weiter sehen.
Meine Frage ist nun bei der Suchdiät: wie läuft das im Arbeitsalltag? Also ich plane für den Anfang der Suchdiät mir Urlaub zu nehmen, damit ich besser auf meinen Körper hören kann. das ist auch ok für mich. Aber nachher (mehr als 2 Wochen krieg ich leider nicht), kann ich nicht essen, dann wenn ich Hunger habe (habe oft den ganzen Tag Mandantengespräche etc. und bin auf "zwischendurchmal" angewiesen). Leider ist auch in meiner "Büroumgebung" das Auswahlangebot nicht sehr groß um "das richtige für den Moment" zu finden.
Das schwerste für mich wird bestimmt das "analysieren" der Empfindung - ist es ok, schmeckt es nach mehr, ist da eine Sperre - denn ich bin ein "Schlucker" - ich esse und trinke in großen Mengen - also nicht die Essensmenge sondern die Menge die in meinem Mund ist (Brötchen ist nach 3 Bissen weg, 0,75 liter wasser auf ex kein Problem), da mir die Zeit zu geben, da langsamer zu werden, puhhh - ist schon eine Herausforderung.
Ging es jemanden anfangs ähnlich und hat ein paar Tipps für mich ?
