Ich persönlich mache schom seit längerem Aqua Fitness. Es macht unheimlich viel Spass und trotz meinen zarten 150kg kann ich ohne Probleme die ganzen 45 min voller Power mithalten.
Es wird sogar von der Krankenkasse unterstützt, 2 Kurse je 10 Mal werden pro Jahr übernommen.
Das Besondere an dem Veranstalter ist, dass die auch Zumba im Wasser anbieten, muss man allerdings selber zahlen aber das wäre es wert!:)
Sonst gehe ich und mein Mann regelmässig am Wochenende wandern oder spazieren zwischen der Woche und ich nehme gerne dazu meine Nordic Walking Stöcke mit (und benutze sie natürlich auch 
)