Ich habe immer wieder gelesen, dass eine schnelle Gewichtsabnahme schadet. Der Körper wird durch eine gezielte, geplante Gewichtsabnahme sehr belastet. Wenn es zu schnell geht, kommt er damit nicht klar.
In meinem Bekanntenkreis habe ich ein Beispiel: Derjenige hat mit Mitte Zwanzig sehr schnell etliche Kilos verloren. Seitdem darf er Betablocker schlucken, weil er einen deutlich zu hohen Blutdruck hat. Das ging während der Gewichtsabnahme los und er ist es nicht mehr losgeworden. Da hat wohl das Herz-Kreislauf-System Schaden genommen.
Fazit: egal wie hoch Dein Gewicht ist, eine Reduzierung sollte sehr, sehr langsam vonstatten gehen, damit der Körper das verarbeiten kann.