Sicher gibt es Menschen bei denen das nicht klappt.
Bei mir hat es allerdings funktioniert.
Grund waren Rückenschmerzen (von den Hals- bis in die Lendenwirbel), Knieprobleme und nicht zu vergessen Magenprobleme.
Da ich in einem Beruf arbeite bei dem der Körper durchaus stark belastet wird (Vollzeit in der Altenpflege) war es für mich irgendwann nicht mehr ertragbar.
Habe also meine Essgewohnheiten umgestellt, sprich weniger gegessen, und auf einen Großteil des ganzen Süßkrams verzichtet an dem ich mich bis dato gütlich getan hatte. Auf Limos etc. verzichte ich seitdem auch meistens und trinke hauptsächlich verschiedene Tees (ungesüßt), seitdem sind die Magenprobleme weg.
Auf alles verzichte ich nicht, wenn ich mal Lust auf eine Pizza, nen Döner oder MC/BK habe gönne ich mir das, jedoch nicht auf die selbe exzessive Art und Weise wie einst.
Habe wieder angefangen regelmäßig Fahrrad zu fahren und mache unter der Anleitung eines Freundes (Arzt und Bodybuilder) in einem Fitnessstudio hauptsächlich Übungen um den Rücken zu kräftigen.
Dies betreibe ich seit ca. 1 1/2 Jahren, was mir außer dem Verlust von ca. 40 kg auch noch den "Verlust" meiner Rücken- und Knieprobleme bringt.
Das Gefährliche ist allerdings die böse Vorweihnachtszeit, als bekennender Plätzchenliebhaber hat Man(n)s da durchaus schwer.:D