hallo an alle,
natürlich erstmal leichte kleidung (zumindest zu hause), tagsüber muss ich ja business-gestylt sein. das heisst hosen und blusen aus naturfasern, extraleichte sommerblazer (ungefüttert). und saugfähige unterwäsche, damit auf der oberbekleidung keine schwitzflecken erscheinen. und statt strumphosen habe ich dann nur kniestrümpfe an. unter hosen merkt man das ja nicht.
leichtes essen, viel salat und obst und genügend trinken. aber höchstens zimmertemperatur, damit der körper nicht soviel arbeiten muss. dann verzichte ich auch auf meinen heissgeliebten espresso und auf meinen eh spärlichen alkohol in form von weisswein.
für die beine habe ich ein peppermint cooling leg gel aus dem bodyshop (das ich zusätzlich im kühlschrank aufbewahre). ich dusche ausserdem nicht zu heiss und vor allem nicht zu kalt, weil das einen gleich wieder ins schwitzen bringt. ich verzichte dann auch auf körpercremes und nehme statt dessen ein kühlendes und schweissabsorbierendes körperpuder.
statt richtigem make-up lieber eine getönte tagescreme und die mit profi-gesichtspuder fixieren. gefärbte wimpern sparen wimperntusche, ausserdem kann durchs schwitzen nichts verlaufen und hält vor allen dingen länger.
und dazu mein geheimtipp:
in einen wasserzerstäuber normales leitungswasser einfüllen und im kühlschrank aufheben (geht auch im büro). und bei bedarf 2-3mal vorsichtig ins gesicht sprühen (oder ins dekoltee). kühlt herrlich, zerstört aber weder die frisur noch das make-up.
außerdem habe ich im büro einen ventilator unterm schreibtisch stehen, den ich nur gegen die beine blasen lasse (ansonsten droht eine schlimme sommergrippe).
aber ich hasse diese hitze auch, mir wären im sommer höchstens 23 grad bei gleichmässigem wind viel lieber.
mit schwitzenden grüssen
tizzi
).
