Knorpelaufbau

  • Hallo ihr alle,

    ihr habt doch immer so gute Tipps :)

    Wer kennt Mittel und Wege, Knorpel wieder aufzubauen, besonders im Knie? Oder: Geht das überhaupt über z. B. Tabletten?

    Ich weiss, es gibt dafür Tabletten, aber die, von denen ich gehört habe, kosten 34 € für einen Monat und das ist schon mächtig viel Geld. Wer weiß was?

    Babs

  • Liebe Babs,


    da Knorpel im Prinzip nicht durchblutet ist, kann er sich auch nicht regenerieren (wieder aufbauen) - sprich: Was weg ist, ist weg.

    Tut mir leid, dass ich Dir da keine so tollen Neuigkeiten bringen kann - was aber (egal in welchem Gelenk) hilft, ist Muskelaufbau. Dadurch wird das Gelenk stabilisiert, die Belastung und die Schmerzen reduziert.

    Liebe Grüße, Darcy

  • und jetzt nicht lachen, aber der bekommt für diese Zwecke Grünlippmuschelextrakt. Darauf schwört der Tierarzt als Prophylaxe gegen HD und zum Knorpelaufbau.


    Und das gibt es auch für Menschen:
    http://www.3sat.de/3sat.php?ht…/teletips/hausarzt/25710/


    Ob das jetzt furchbar günstig ist kann ich Dir nicht sagen (für Menschen), aber es scheint immerhin sehr natürlich zu sein.


    Liebe Grüße


    Stella

    Man muß noch Chaos in sich tragen, um einen tanzenden Stern gebären zu können Nietzsche

  • Hallo Babs,


    mein Freund ist Leistungsportler und hat inzwischen auch zu wenig Knorpel im Knie. In diversen "Fachbüchern" wird dazu geraten, 3 x täglich Aspirin zu nehmen (über ca. 4 Wochen), dann würde sich der Knorpel aufbauen. Auch auf diversen Internetseiten kann man darüber lesen.

    Ich selber stehe dem Ganzen sehr kritisch gegenüber, da Aspirin ja ein Schmerzmittel ist und ganz nebenbei auch ganz schön das Blut verdünnt. Ich habe/würde mit Sicherheit vor diesem Medikamentenmissbrauch (oder was ist das sonst?) abraten.

    Die Tabletten, die du ansprichst machen lediglich die Apotheker reich und helfen (bei uns zumindest) nicht die Bohne.

    Liebe Grüße,
    Brigitte

  • Wie bereits gesagt, zerstörter Knorpel läßt sich durch Medikamente nicht mehr aufbauen.
    Dieses Zeug kann in manchen Fällen zumindest dabei helfen, noch vorhandenen Knorpel zu stärken. So hatte ich zum Beispiel mal Spritzen mit (*g*) Hahnenkammextrakt. Nur vor weiteren Schäden, z.B. durch Überbelastung oder einseitige Belastung durch eine Fehlstellung im Gelenk hilft es auch nicht.
    Möglich sein - aber auch nicht bei allen Patienten - kann eine Knorpel-Neubildung höchstens, wenn Knorpelzellen verpflanzt werden. Aber das ist eine Methode, die von den Krankenkassen nicht oder im besten Falle nur teilweise übernommen werden. Und Patienten, bei denen das Risiko zu groß ist (eben durch das Gewicht oder Fehlstellungen), daß ein weiterer Schaden entsteht, wird es wohl auch nicht gemacht.
    Ein Patentrezept zur Heilung gibt es also nicht und schon gar nicht durch orale Medikamente.
    Schade eigentlich, denn ich hatte auch nicht vor, mit 50 das erste künstliche Gelenk zu bekommen...

  • Knorpelaufbau dürfte schwer sein. Lediglich die Gelenkflüssigkeit könnte mit Spritzen mit Hyaluron verbessert werden. Das hilft aber nur gegen die Schmerzen soviel ich weiss.


    Tanja

  • Zitat von Tanja

    Lediglich die Gelenkflüssigkeit könnte mit Spritzen mit Hyaluron verbessert werden. Das hilft aber nur gegen die Schmerzen soviel ich weiss.


    Hyaluron war der Name, der mir eben nicht mehr einfiel, danke ;)
    Ich selbst hatte mal zwei Serien dieser Spritzen, als ich noch über meine Mutter privat versichert war (Kasse hätte es nicht bezahlt). Bei mir hats auch nur insofern geholfen, daß ich ne Weile das Gefühl hatte, mein Gelenk sei gut "geschmiert". Es knirschte nicht mehr so drinne, die Schmerzen waren auch etwas weniger, aber das war schon...

  • Zitat von stellina

    und jetzt nicht lachen, aber der bekommt für diese Zwecke Grünlippmuschelextrakt. Darauf schwört der Tierarzt als Prophylaxe gegen HD und zum Knorpelaufbau.

    Und das gibt es auch für Menschen:
    http://www.3sat.de/3sat.php?ht…/teletips/hausarzt/25710/


    Hallo Stella,

    habe mich gerade mal im I-net schlau gemacht und das klingt ja sehr spannend, was Grünlippmuschel-Extrakt so können soll. Ich werde es einfach mal ausprobieren. Gerade der entzündungshemmende Faktor gefällt mir zusätzlich sehr gut.

    @ all: Bisher habe ich keine Schmerzen, aber ich war in der letzten Woche 3 x tanzen und mein rechtes Knie fand das nicht so lustig. Jetzt knackt es ...so innerlich...irgendwie...also schwer zu beschreiben. Ich weiss auch, dass mein rechtes Knie nicht in Ordnung ist, war damit beim Arzt. Aber mittlerweile muss ich sagen, dass ich erstmal homöopathisch aktiv werden möchte, als wieder mit der Schulmedizin zu beginnen. Beim Fersensporn hatte das ja auch geholfen.

    Werde dann am WE mal durch die Reformhäuser wandern :)

    Zusätzlich werde ich Muskelmasse aufbauen. Wozu zahl ich denn den Fitness-Studio-Beitrag?! :p

    Danke für eure Tipps - ich wusste doch, dass ihr mir weiterhelfen könnt :D

    Babs

  • Hallo Babs,


    diese Hyaluronsäure Präparate wurden schon genannt, sind sehr teuer und scheinbar allenfalls schmerzlindernd. Wurde meiner Mutter auch empfohlen, hat sie dann aber nicht gemacht. Auch Gelatinepräparate wurden ihr vom Arzt empfohlen, ebenfalls sehr teuer und die Wirksamkeit ist nicht nachgewiesen.


    Also bei mir und auch bei meiner Mutter hat nur gezielter Muskelaufbau geholfen, die Schmerzen zu lindern. Kein Medikament, keine Salben, keine Wärme oder Kältebehandlung wirkte so gut. Allerdings kommt es wohl auf den Grund des Knorpelschadens und auch das Alter der Person an, bei meiner Mutter (jetzt 57) hat die Besserung sehr viel länger gedauert als bei mir. Und nun hat sie leider wieder Beschwerden, am anderen Knie, wurde auch dort operiert (Knorpelteilchen entfernt), aber sie hat an vielen Gelenken Arthritis; von demher sind ihre Chancen schlechter.


    Ich hatte wohl Glück, denn meine Knorpelmasse hat sich wieder regeniert. Allerdings war ich bei Auftreten der ersten Schäden 20 Jahre jung und damals hieß es ich hätte keinerlei Knorpel mehr zwischen Knie und Kniescheibe. Diagnose Arthrose, aber nur an dieser einen Stelle, auch später keine anderen Gelenkbeschwerden. Ich hatte auch starke Schmerzen deswegen. Nach etlichen Therapieversuchen bin ich dann auf die scheinbar richtige Bewegungsart gestoßen (Ergometer fahren, später dann normales Radfahren) und die Schmerzen gingen langsam weg. Irgendwann Jahre später auch noch mal einen kleinen inneren Miniskusriss in Knie nach einem Bänderriß am Knöchel - habe aber nichts operieren lassen und es ging wieder nur durch die Bewegung besser.


    Nach ungefähr 10 Jahre hatte ich dann einen Sturz mit Prellungen und starken Schmerzen war mal wieder bei einem Orthopäden. Dieser stellte so "nebenbei" feststellte dass sich die Knorpelmasse irgendwie wieder aufgebaut hat. Und das trotz einiger zugenommener Kilos (ca. 25 - 30). Die Vermutungen gehen in Richtung scheinbar passender Sportarten, genügend Bewegung insgesamt und einfach eine Portion Glück?!?


    Nun bin ich doch schon 36 und mein Knie erfreut sich bester Gesundheit würde ich sagen ;) und ich hoffe das bleibt so!


    Gruß


    Ulrike

  • Zum Fitnessstudio fällt mir noch ein: bitte nicht zu schwere Geräteübungen machen, das kann sich auch gegenteilig auswirken - falls Du noch andere Gelenkprobleme hast (z.B. Hüftarthrose). Meine Mutter darf keine Geräteübungen mehr machen, weil immer ein Teil des Körpers belastet wird der das nicht verträgt!


    Am besten einen Trainer fragen, wenn der sich auskennt - besser dahingehend richtig löchern, als dass der Schuß dann nach hinten los geht.


    Alles Gute!


    Gruß


    Ulrike
    die "nur" Ergometer gefahren ist...... alles andere (z.B. Beinpressen) war mir viel zu schwer!

  • Für Arthrosen gibt es verschiedene Ursachen. Die häufigste ist die sog. Inaktivitätsatrophie. Das bedeutet, das Gelenk wurde zu wenig bewegt und deshalb wurde kein Reiz verursacht, "Gelenkschmiere" in der Gelenkkapsel zu produzieren, die den Knorpel ernährt und aufbaut. So braucht ein Gelenk Bewegung, damit es nicht zur Atrophie kommt.
    Das Gegenstück ist der echte Verschleiss bei Hochleistungssportlern. Da wird der Knorpel schneller abgenutzt, als er aufgebaut werden kann.
    Bei Fehlstellungen der Gelenke, auch z.B. durch Uebergewicht, kann eine bestimmte Stelle im Gelenk (v.a. Knie) so belastet sein, dass durch Komprimierung und Beanspruchung die Stelle geschädigt wird.
    Eine ebenfalls häufige Ursache sind Entzündungen, vor allem chronische, die nicht oder falsch behandelt werden.
    Dann gibt es noch die Möglichkeit von Autoimmunerkrankungen. Da werden gegen den Knorpel Antikörper gebildet. Schulmedizinisch ist es in bestimmten Fällen möglich, einen Anti-Atnitkörper zu injizieren. Das hilft aber nur in den Fällen, in denen die Arthrose aufgrund der Antikörper abgebaut wurde.

    Grünlippmuscheln wirken symptomatisch bei den meisten recht gut. Viele Naturheilkundler empfehlen, Gelatine zu essen (muss keine medizinische sein), etwa 2 - 3 Portionen pro Woche. Dazu viel Wasser trinken (wichtig!). Gelatine besteht aus ähnlichem Gewebe wie der Knorpel der Gelenke. So kann man zumindest der Möglichkeit der Arthrose wegen Mangelerscheinung vorbeugen oder sie gar beheben. Ebenfalls empfohlen werden Wärmeanwendungen. Bewegungen nie über die Schmerzgrenze hinaus.
    Regenerative Massnahmen können ziemlich lange dauern. Zumindest muss man mit Monaten rechnen. Man braucht also ziemlich Geduld.

  • Pfui, die Dinger schmecken eklig :eek:

    Aber ich muss sagen, dass sich schon nach einigen Tagen etwas tat. Ich kann es nicht wirklich gut beschreiben, aber das Knie fühlt sich stabiler an und die Sachen, die mich am meisten gestört haben, sind nicht mehr da. Vorher hat sich das Knie irgendwie unbeweglicher angefühlt, jetzt ist es wieder gut.

    Da ich an das Produkt glaube, spüre ich wahrscheinlich schon eine Besserung. Glaube versetzt bekanntlich Berge :)

    Für alle die keinen Fisch mögen, haltet euch vom Grünlippmuschelextrakt fern. Es riecht und schmeckt wie direkt ausm Meer. Besonders morgens macht es richtig Freude, das Zeug zu nehmen :cool:

    Babs

  • Ich komme gerade vom Orthopäden,der bei mir einen Verschleiß im Knie durch Übergewicht und Fehlstellung festgestellt hat.


    Meine Schuhe werden jetzt am rechten Rand etwas erhöht,damit das Gelenk anders gestellt wird.


    Auch meinte er,man könne das Knie in einer OP besser "einstellen" und den Knorpel "versiegeln". (Habt Ihr davon schon mal gehört???)Ich bin aber ein Schisser und lass so schnell keine OP machen, noch dazu, da es ja immer mit Risiken verbunden ist.


    Nur, wie ich jetzt die angeratenen 25 Kilo in einem halben Jahr abnehmen soll, ist mir noch nicht ganz klar.


    Chijele (die jetzt eine Grünlippmuschelkapsel einwirft):cool:

  • So weit ich weiss, wird bei einer solchen Korrektur ein Keil aus dem Unterschenkelknochen (wahrschenlich dem Schienbein) geschnitten. Damit ist die Fehlstellung dann behoben. Von einer "Versiegelung" des Knorpels habe ich noch nie gehört (was nicht unbedingt etwas heisst). Das ist für mich nur schlecht vorstellbar, da der Knorpel ja weiterhin ernährt werden muss. Aber vielleicht heisst das ja auch nur so und der fehlende Knorpel wird nur ersetzt ("aufgepolstert").


    Ich hätte gerne mehr Infos darüber.

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