Innere zerrissenheit

  • Halllo!
    Ich fühle mich zur Zeit so schlecht und weiß nicht mit wem ich darüber reden kann. Meinen Freund will ich damit nicht weiter belasten und meine Freunde sind alle schlank die würden das nicht verstehen. Bzw wüßte ich auch nicht mit wem ich darüber sprechen kann.


    Im Januar letzen Jahres hab ich eine Ernährungsumstellung gemacht und hab bis Ende August damit XX kg abgenommen. Hab mich damit super gefühlt. Dann ist mein schrecklicher Urlaub dazwischen gekommen und meine Motivation war fast weg. Hab mich dann noch so rum gequält einwenig was drauf dann einwenig was runter.
    Dann kam der November und ich dachte mir na iin der Vorweihnachtszeit brauchste nicht so drauf zu achten. Und was ist geschehen hab wieder 10 kg zugenommen. Und es wird immer schlimmer ich hab so angst wieder alles zu zunehmen. hab mich immer so unwohl gefühlt. Aber ich kann es einfach nicht lassen. Heute war ich einkaufen und hab wieder mein Hirn ausgeschaltet und alles genommen was lecker war und mir auch so gleich einiges davon rein gehauen.
    Das Problem ist einfach mein Freund und ich wollen ein Kind und ich wollte davor wenigstens noch unter 100kg sein. Ich meine es ist ja auch ne schwierige sache für den Körper. hab jetzt schon jeden Tag Rückenschmerzen von der Arbeit. Ich setze mich einfach selber so unterdruck. Das ist immer so als der Arzt zu mir gesagt hat ich muß abnehmen damit mein Blutdruck niedriger wird hab ich auch erstmal aus Frust zugenommen.
    Es ist einfach alles so schwierig und mein Leben macht mir auch kein Spass mehr.

  • Hallo Katinka,


    es ist, wie du selbst schon geschrieben hast, sehr viel Druck, den du dir da aufgebaut hast.


    Du schreibst du wiegst über 100 kg, warts du mal beim Arzt, hast die Schilddrüse und andere Blutwerte untersuchen lassen? - wenn zB die Schilddrüse nicht rchtig arbeitet, kannst du dich auf den Kopf stellen und wirst trotzdem niemals abnehmen. Es ist sicher nicht einfach, einen Arzt zu finden, der nicht nur ständig von Diät faselt, aber es gibt sie.


    Versuche auf jeden Fall, den Druck rauszunehmen, sonst wird das nichts mit dem Kind, egal mit welchem Gewicht. Ich fände es wichtiger, daß du dich erst einmal so akzeptierst wie du bist, jaaa auch mit über 100 kg kann Frau sich wohl in ihrem Körper fühlen, sich zB gesund ernähren, ausreichend bewegen und Spaß am Leben haben.

    Liebe Grüße Mendi


    "Wer eine schöne Stunde verschenkt, weil er an Ärger von gestern denkt oder an Sorgen von morgen, der tut mir leid. Mein Name ist Hase, ich weiß Bescheid." (Bugs Bunny)

  • Wenn man auch unter "normalem" Essverhalten einfach zunimmt kann es schon ene hormonelle Störung geben oder irgendwas anderes Physiologisches.


    Naja also von Diäten wird jetzt keiner anfangen, aber wenn du aus gesundheitlichen Gründen vernünftig abnehmen willst, dann würde ich dennoch Blutwerte kontrollieren lassen. Ein Essverhalten, dass gut für dich ist und ein gesunder Stoffwechsel sind zwei paar Schuhe.


    Das mit der Motivation ist mir leider auch gut bekannt. Irgendwie seh ich auch so meine Geschichte in deiner Erfahrung. Ich stellte meine Ernährung um (auch noch so, dass sie super "gesund" ist :evil:) und trainiert und vom Erfolg angestachelt hab ich weitergemacht. Tja, die Rechnung kam aber danach.
    Nachdem ich durch mein achsotolles Diäten und Sporteln meine Gallenblase abgeben durfte, bin ich aus dem Sport total rausgekommen und das bereue ich sehr. Dann waren die verlorenen Kilos und noch mehr wieder drauf. Nunja, wer kennt das nicht?


    Und ich könnte auf diese Weise bestimmt noch einige Kilos ab-undzunehmen, aber ich hätte nichts davon, nur Frust und einen ruinierten Stoffwechsel. Deswegen ist es wichtig erst mal zu schauen, WARUM man übergewichtig ist und dann herauszufinden wie man das angeht.
    Hätte ich schon vor dieser Geschichte erfahren, dass ich eine Insulinresistenz habe, dann hätte ich diese behandeln können und gleichzeitig Sport machen können. Die extrem fettarme Ernährung hätte mir nicht die Gallenop eingegebracht und ich hätte nicht mit dem Sport aufgehört.

  • Es ist echt lieb das Ihr euch das soviele Gedanken macht ob es mit meiner gesundheit zu tun hat oder sonstiges.
    Zu meiner schande muß ich gestehen hat es nicht. Als es darum ging meinen Blutdruck zu behandeln haben wir alles gecheckt. Und Anfang diesen Jahres hab ich mir ja schon eine Krampfader ziehen lassen da hab ich nochmal ein Blutbild machen lassen. Also bis auf einen leicht erhöhten Cholesterien ist alles besten. Und den hab ich übrigens immer auch wenn ich mich total gesund und fettarm ernähre. liegt bei uns einfach in der Familie.
    Es liegt einfach an meiner derzeitigen Fresserei ja ich muss es schon so nennen.
    Und ich hab drüber nach gedacht und gestern noch mit meinem Schatz telefoniert. Ich denke mal ich hab ne leichte Winter depression. Ich bin auch ständig krank. War heute schon wieder beim Arzt und muß Antibiotika schlucken. Ich denke mal meine psyche passt einfach grad nicht. Und das wirkt sich halt auf alles aus. Ich hoffe nur es wird bald wärmer.
    Liebe Grüße

  • Mendi sie hat doch abgenommen,wieso packst du jetzt wieder die Schilddrüsenstory aus?

    Sie schrieb doch selber dass sie unkontrolliert gestopft hat und deswegen nun wieder mehr wiegt.


    Tut mir leid, wenn dich das nervt. Aber die Hormone können auch schwanken und solche Attacken auslösen.


    Zitat

    Ich denke mal meine psyche passt einfach grad nicht. Und das wirkt sich halt auf alles aus. Ich hoffe nur es wird bald wärmer.


    Hallo Katinka,


    hast du mal daran gedacht psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen? Wie du schreibst, wird alles andere nichts bringen, denn die Psyche kann auch das Imunsystem schwächen und dadurch wieder anderen Krankheiten Tür und Tor öffnen.

    Liebe Grüße Mendi


    "Wer eine schöne Stunde verschenkt, weil er an Ärger von gestern denkt oder an Sorgen von morgen, der tut mir leid. Mein Name ist Hase, ich weiß Bescheid." (Bugs Bunny)

  • @Medi
    nein es nervt mich nicht wenn du die "Schilddrüsenstory" auspackst. Das mal dazu.;)


    Ja das mit dem Psychologen hab ich mir schon des öfteren überlegt. Aber das ist mir auch grad alles zu stressig sitze zur Zeit nur beim Arzt. Vor meiner Op danach. Dann während der genesung, und heute schon wieder. Hast nämlich recht mein Immunsystem passt grad nicht und ich hab wieder nen grippalen Infekt. Hab meine beginnende Bronchitis von vor 3 Wochen nicht richtig kurrirt und nun hab ich es wieder. Danke für deine anmerkungen.
    Liebe Grüße

  • Hallo Katinka,

    in welchen Situationen fängst Du denn an zu essen?

    Hast Du Dir mal überlegt aufzuschreiben, wieviel Du am ganzen Tag so ißt? Manchmal ist das einfach mehr an Menge als man meint. Mir hat das zumindest geholfen, um mal einen Überblick zu kriegen.

    Ich kannte jahrelang auch kein Sättigungsgefühl und habe alles in mich hineingestopft. Mir kam vor 1 1/2 Jahren eine Medikamentenumstellung zu Gute, die mir mein Sättigungsgefühl wieder gab. Seitdem mache ich mir keinen Kopf mehr ums Essen. Ich esse wann ich will, wo ich will, was ich will vor allem aber wieder in der Menge, die mir anscheinend gut tut. Seit ich mehr auf meinen Körper hören kann, macht ich mir auch weniger Sorgen ums Gewicht.

    Mit einem Therapeuten zu reden, ist vielleicht ein guter Anfang, aber bedenke, Termine zu kriegen ist echt langwierig.

    Ich drücke Dir die Daumen, daß Du Deinen Weg findest.

  • Du musst Dir einfach den Tunnelblick angewöhnen, wenn Du in den Supermarkt gehst. Vorher alles aufschreiben, was Du brauchst und dann die Liste ohne Nachdenken abarbeiten. Dann kommst Du nicht so in Versuchung. Und der Tipp, vor dem Einkaufen zu essen hilft auch.

  • Ja das mit dem Einkaufszettel schreiben das funtioniert. Aber meist weiss ich nicht im vorraus was ich die Woche essen will. Muss da echt mal wieder mehr dahinter sein einen Plan machen und mich dran halten. Ich weiß ja das es funtioniert.
    Aber im Moment liegts wohl echt eher an meiner Psyche. Meine Ärztin hat mich auch schon gefragt ob bei mir alles okay ist, weil ich schon das 2 mal in diesem Jahr nen grippalen Infekt hab der nicht weggehen will.

  • Das mit dem "Fressverhalten" kenne ich nur zu gut. Ich esse meist abends aus Langeweile vor dem Fernseher. Das ist gar nicht so leicht umzudenken. Manchmal muss ich mich echt zwingen, nicht zum Kühlschrank zu gehen :D Ich denke, man muss es ein paar Tage konsequent durchziehen, das is ganz viel Kopfsache.
    Ich trinke im Moment sehr viel Wasser und Tee, um das Hungergefühl ein wenig hinauszuzögern, und das klappt ganz gut.


    Der Tipp mit dem Plan und der Einkaufsliste ist gut, so mache ich das auch momentan. Ich vergleiche Angebote und Rezepte, mach mir nen Plan was ich die Woche essen möchte und halte mich daran.

  • Ja das mit dem Solarium hab ich mir auch schon überlegt. Mal schauen ob ich mal lust dazu hab. Ich hab jetzt wieder mit gesunder Ernährung angefangen. Und in ein paar Tagen wenn ein paar Pfunde purzeln gehts mir dann auch wieder besser.
    LG

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