Ich habe immer wieder Phasen, in denen ich zwar problemlos einschlafe, dann aber zu früh aufwache und nicht mehr einschlafen kann. Auch wenn ich dann noch eine Stunde liegen bleibe, schlafe ich nicht mehr ein. Ich bin dann aber tagsüber nicht ausgeschlafen.
Kennt ihr sowas?
Ich finde das lästig und auch seltsam.
Es ist aber nicht immer so. Mal ist das einen Monat so oder auch 2 Monate, dann aber auch wieder einige Monate nicht.
Mit der Jahreszeit hängt es nicht zusammen.
In meinem Schlafzimmer ist es morgens schon hell, also man kann das Zimmer nicht so stark verdunkeln.
Vielleicht würde es mir helfen, wenn es morgens noch dunkel wäre wie nachts, aber andererseits stört mich das ja die meiste Zeit auch nicht! Ist also nicht ganz logisch.
Eher habe ich das Gefühl das nichts von außen stört, sondern das von mir, von innen heraus, kommt.
Ich habe Hashimoto, vielleicht hat es auch damit zu tun.
Habe zwar schon mal bei einem Arzt gefragt, aber der konnte mir dazu nichts sagen.
Es gibt dann aber auch wieder eine Phase, die genau anders herum ist.
Das schlafe ich sehr gut, fühle mich morgens auch ausgeruht, aber immer noch schläfrig.
Auch wenn ich nachts 8-9 Stunden geschlafen habe, habe ich dann untertags manchmal das Bedürfnis mich ein bisschen hin zu legen.
Oder mir fallen im Bus die Augen zu.
Das ist dann auch nicht wirklich schön.
Es gibt aber auch Zeiten, in denen alles normal ist.
Ich finde es schwer zu erklären.
Es gibt da für mich einen Unterschied zwischen müde und schläfrig.
Wisst ihr was ich meine?
In der einen Phase fühle ich mich gar nicht schläfrig, aber unausgeschlafen.
In der anderen ausgeschlafen, aber dennoch teilweise schläfrig.
, allerdings erst seit ca. 2 Jahren.
