Hallo an alle!
Ich möchte gerne meine Ernährung umstellen und weniger Fett essen. Nun habe ich das große Problem, dass ich besonders gerne gut gewürzte Speisen esse.
Also morgens kein Honig oder Marmelade, sondern Käse, Räucherlachs, Wurst,
bei Süßigkeiten keine Bonbonbs oder Schokolade, sondern lieber Chips (aber auch keine Salzstangen, komischerweise). Milchreis ist für mich ein Graus, dagegen liebe ich Nudeln in verschiedensten Soßen oder herzhafte Kartoffel- und Reisgerichte.
Nun ist mein Dilemma: Gerade diese Sachen enthalten nun mal am meisten Fett. Auch bei Verwendung z. B. von magerem Käse komme ich immer noch auf zu viel Fett. Auch wenn mich das ganze Thema Abnehmen ankotzt, muß ich in dieser Hinsicht meine Lebensgewohnheiten umstellen, weil ich mir sonst langfristig schade.
Wer kennt leckere herzhafte Brotaufstriche, Soßen, Gerichte, die nicht aus so viel Fett bestehen? Besonders interessant sind für mich auch fertig zu kaufende Sachen, weil ich eigentlich nicht so viel Zeit hab, alles eigens anzumischen. In dieser Hinsicht wäre auch eine Lebensmitteltabelle interessant, die nicht bloß die Inhaltsstoffe von Typen, sondern einzelne Artikel (Jägersoße von Maggi oder Knorr oder Aldi) vergleicht - falls jemand sowas geniales kennt! Aber gerne auch kurze Rezepte - ist ja nicht so, daß ich gar nix selber koche, bloß nicht eine Stunde und länger am Herd stehen will
Will mir nicht die Gesundheit ruinieren, aber auch nicht auf alles verzichten, was mir gut schmeckt! Bin momentan ziemlich frustriert ob des ganzen Themas. Aber das kennt Ihr sicherlich alle...