Zumba - geht das überhaupt?

Hallo du!

Ich würde mal sagen wenn es dir Spass macht, solltest du es machen.

Wenn die Musik dich mitreisst ist das doch die halbe Miete, oder?

Ich habe die DVDs und finde sie gut Kurse sind mir entweder zu teuer oder liegen von den Zeiten her ungünstig, daher habe ich mich für die "Home-Variante" entschieden. Außerdem habe ich schon von mehreren gehört, dass die Zumba-Kurse im Moment total überlaufen sind, so dass man sich teilweise gar nicht richtig bewegen kann.

Mir macht es jedenfalls riesigen Spaß! Es ist zwar so, dass ich einige Übungen nicht exakt nachmachen kann, da meine Knie sonst irgendwann streiken, aber da muss man sich einfach gut genug kennen, um seine eigenen Grenzen nicht ständig zu überschreiten. Manche Sachen mache ich dann eben mit halbem Tempo oder ohne große Hüpferei und manchmal bewege ich mich auch einfach nur so nach der Musik, wie es mir gerade in den Sinn kommt.Man kommt aber richtig gut ins Schwitzen und irgendwie hat mir das in letzter Zeit ein bisschen gefehlt. Radfahren und Pilates ist da ja doch eher zahm :p

Zu Hause ist es eh egal, ob ich die Übungen ganz genau nach Anleitung mache und in einer Gruppe kommt es halt immer drauf an, wie der Trainer und die Leute so drauf sind. Vom Prinzip her (und das wird in den DVDs auch immer wieder gesagt) ist es aber wichtiger, dass man mit Spaß dabei ist, als dass man wirklich gaaaanz exakt die Schritte nachmacht. Ist ja kein Turniertanz.

Im Allgemeinen würde ich sagen, dass eine gewisse Grundfitness und Koordinationsfähigkeit wichtiger sind als das Gewicht. Jemand, der beim langsamen Walzer auf seine Füße starren und laut "einszweidrei" zählen muss, wird mit Zumba wahrscheinlich nicht glücklich werden, egal wie viel oder wenig er wiegt.

Ach ja, ich wiege fast soviel wie du, bin aber gut 20 cm kleiner - also wenn ich das kann, kannst du das auch Ach ja, 20 Jahre älter bin ich auch *ggg*

Zitat von Shannon

Hallo du!

Ich würde mal sagen wenn es dir Spass macht, solltest du es machen.

Wenn die Musik dich mitreisst ist das doch die halbe Miete, oder?

Genau das möchte ich dir auch auf den Weg mitgeben.

ich finde die musik toll zum sich bewegen. und ich wünsche dir ganz viel spass, erzähle doch wie es war.

Mach doch einfach, was kann schon passieren? Mit ein bisschen Training klappt es sicher immer besser.

Hey,
ich wiege sogar noch mehr und mache auch zumba.
Das schon seit 2 jahren.
Am Anfang kam ich auch schwer mit, aber mittlerweile klappts wirklich sehr gut.
habe zwar derzeit so einen kleinen durchhänger, abergenerell kann ich es nur jedem Empfehlen.
Und ich kann dir sagen das in dem kurs in dem ich bin auch durchaus noch kräftigere Damen sind als ich!
wenns dir Spass macht, mach einfach mit.Die Musik reisst automatisch mit, man kann nichts falsch machen.
Viel Spass

Ich sehe es wie die andern wenn es dir Spaß macht nur zu, vor allem wenn einem etwas Spaß macht motiviert es auch besser zu werden in diesem Fall dann ja wohl auch Sportlicher! Aber wisst ihr an was mich das Video als erstes erinnert hat, an das gute alte Spiel "Simon sagt" nur in modern mit Musik!:D

Hydr0

Wenn Du was nicht mitmachen kannst, weil Dir eventuell das Verständnis für die Koordination fehlt, dann mach' doch einen Grundschritt, den Du beherrscht, dann stehst Du wenigstens nicht doof rum.

Tanzen können ist keine Frage des Gewichtes, sondern der Beweglichkeit und des eigenen Körpergefühls. Glaub' mir, ich kenne Formationstänzerinnen mit Format, die an Ausdruck und Ausstrahlung ihre schlanken Teamkolleginnen um 100 % übertreffen.

Da Du Spaß daran hast, mach doch weiter. Vielleicht kannst Du Dir für den Anfang ja erst mal die DVD's für zu Hause ausleihen.

Zu Hause üben fühlt sich erst mal komisch an, mein Mann hat am Anfang auch über meine Yoga-Übungen gelacht, aber mittlerweile macht er manchmal mit, vor allem wenn er richtig doll Rückenschmerzen hat. 15 Minuten täglich reichen! Viel Spaß und let's Zumba!

Wenn Du Spaß am Tanzen hast, dann ist das sicher etwas für Dich. Schließlich klaut sich Zumba die Grundschritte aus den Lateinamerikanischen Tänzen, das macht es einfacher. Musik- und Rythmusgefühl ist hilfreich, und das Wichtigste ist der Spaß dabei. Alles andere kommt.

In eine laufende Runde einzusteigen ist immer etwas blöd, weil die anderen die Schrittfolgen ja schon kennen. Aber da kommen ja immer wieder Neuanfänger dazu. Sind auch immer nur kleine Abfolgen, die dann den Song durch wiederholt und variiert werden.

Das erste Mal war ich auch etwas konfus zwischendurch. Und bei jedem neuen Trainer ist das wieder anders und neu, weil jeder sein eigenes Konzept hat.

Üblicherweise macht jeder Teilnehmer so mit, wie er kann. Ich habe mich auch erstmal auf die Beine konzentriert, und die Arme später dazu genommen, als das untenrum einigermaßen klappte (und ich nicht dauernd im Weg stand) . Und wenn es nicht mehr geht, einfach mal etwas langsamer zwischendurch.

Es gibt auch eine Kategorie "Zumba-Gold", das ist nicht so heftig.

Vom Video nicht beirren lassen. Das ist die Zumba-Profi-Truppe, der Typ ist auf etlichen Werbe- und Lernvideos. Die leben davon, die müssen das alles können.

Hallo,
Ich mache seit Januar im Fitness-Studio bei einem Zumba-Kurs mit und finde es nur super :D!!
Ich bin nur 1.63 groß und wiege 140 kg. Klar kriege ich nicht alle Schritte gleich hin. Schritte, die mit Sprüngen verbunden sind, wandel ich ab (meine Knie würden sonst um Hilfe schreien :)).
Aber es macht einfach riesigen Spaß, Ich habe auch die DVD´s, aber alleine zu Hause macht nicht so viel gute Laune wie in Gesellschaft!!