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Alt 18.09.2021, 10:26   #1
TruckerNRW
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Standard High Protein Diät

Hallo zusammen,
ich bin 178cm groß bei 165 kg.
Vor 3 Tagen hatte ich einen Termin bei einer Ernährungsberaterin.
Führe jetzt eine Woche lang ein Ernährungs und Bewegungsprotokoll und darauf basierend wird ein Ernährungsplan auf mich zugeschnitten.
Sie deutete an, das es wohl auf eine Mischung aus High Protein und LC rauslaufen würde.
Hat von Euch schon jemand Erfahrung mit dieser Diätform und was den gesundheitlichen Aspekt betrifft?
Ich kenne die Dame seit 4 Jahren und damals hatte sie selber einen BMI von über 50. Aktuell wiegt sie 60 kg
Danke für eure Antworten
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