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Jadala 08.09.2021 15:17

Treppensteigen und Bergauf gehen
 
Hallo zusammen,
ich (w, 40) merke seit geraumer Zeit, dass es mir immer schwerer fällt Treppen zu steigen oder bergauf zu gehen. Ehrlich gesagt, gehe ich beides mittlerweile aus dem Weg, weil mir das Schnaufen echt unangenehm ist. Ich war beim Kardiologen, EKG, Belastungs EKG, Herzultraschall, alles ohne Befund. Beim
Belastungs EKG bin ich bis 200 Watt gestrampelt, was der Kardiologe als außerordentlich gut befunden hat. Und beim Treppensteigen bin ich nach 15 Stufen nur am schnaufen.
Mich wurmt das sehr. Ich wiege aktuell 121 Kilo auf 1,69m. Vor 3 Jahren hatte ich noch 25 Kilo mehr, war aber gefühlt sehr viel fitter.
Wie schaut das bei euch aus?

Dona 09.09.2021 21:46

Hallo Jadala...


Treppen steigen geht nach Tagesform....mal gut... mal nicht so gut.
Aber Berge rauf war noch nie meines...da fehlte mir immer schon die Puste.

BigJanina 10.09.2021 00:51

Früher konnte ich super Treppen steigen, trotz hohem Gewicht, weil ich einfach viel Treppen gestiegen bin. Das ist auch eine Sache der Übung und der Gewohnheit.

Schnaufen ist auch jetzt nicht das Problem, es sind die Kniegelenke. Genu valgum, also X-Beine mit ausgeprägter Arthrose . Typisch bei Menschen, die schon seit der Kindheit starkes Übergewicht haben. Das Gewicht begünstigt die Fehlstellung und die Fehlstellung die Arthrose und das Gewicht verschlimmert die Arthrose.

Bewegen soll und muss ich mich trotzdem, aber Treppen soll ich meiden, weil die Belastung dann zu groß ist, die auf die Gelenke wirkt. Ein paar Stufen sind kein großes Problem, aber ein paar Stockwerke sorgen für schlimme Schmerzen.

Ich wünsche ich könnte wieder Treppen steigen, mir hat das gut getan und den Kreislauf in Schwung gebracht.

zegge 10.09.2021 16:37

wie sieht es mit deinem Mineral- und Vitaminhaushalt aus.

Ich habe nicht gezielt in 2018 einiges an Kilos verloren und habe jetzt einen extremen Kaliummangel, der sich über die Ernährung nicht Auffüllen läßt

Makvala 02.11.2021 07:27

Hi,



Ich bin w 175 und Wiege 105 Kilo. Habe auch probleme beim Bergauflaufen und Treppen.
Liegt aber wohl daran das ich das so vermeide wie du. Wenn ich das jetzt wieder öfter mache, denke ich das ich das auch ohne probleme schaffe.


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