Guten Freitag Vorabend,
hatte mein Gewicht im Griff mit viel Sport und Enthaltsamkeit, doch im Januar 2025 brach ich mir den Oberschenkel....,und es zieht sich, an Sport ist nicht zudenken, habe nun acht KG zugenommen, mein Bauch ist nun sichtbar! Ich mache die Erfahrung, dass sich der Bauch gut anfühlt, okay manchmal ist er deutlich zu spüren, und sichtbar ist der Bauch auch, bin mal gespannt wie mein Umfeld reagiert, im Moment habe ich nur Kontakt mit der Sozialstation und meinem Hausarzt (hat einen gutsichtbaren Bauch) zu meinem Bauch hat noch niemand etwas gesagt!
Zu den Fakten, ich bin 1,86 Meter gross und wiege nun 84 kg, wenn ich so weiter "wachse" werde ich dieses Jahr 90 kg schaffe.
Welche Speisen eignen sich gut um das "Bauchprojekt fundiert" weiter zu betreiben?
Freue mich auf Anregungen.
Grüsse